縮毛矯正セミナー

梅雨にむけて縮毛矯正をしたい方が増えてきたので、知識をつけるためにセミナーに行ってきました(*^^*)

薬の塗り方や、薬の選び方、髪が縮れてしまう原因など
細かく沢山のことを学べました！！
ボナミ

薬膳。

気候はあったかいとゆーより暑いのに、冷房で冷えることにかなり敏感です。
そして、夏でも手放せないのがホカロン。

そんな私にぴったりな薬膳カレーを食べにいきました。



前に一度食べたことがあったのですが、そのときは普通のカレーがいーなーー。なんて思っていたけど、健康オタクになりつつある今
雑穀とか薬膳には敏感です。笑

薬膳カレーを食べ始めてから5分くらいして体がとっても温かくなりました！
不調やバランスの崩れが早く整うのが魅力ですね！

健康情報があったらおしえてください笑


ﾎﾞﾅﾐ

カット練習

新しいハサミでカット練習！




がんばってます！！


ﾎﾞﾅﾐ

ピーチネクターもち & ミルキーもち

もちもちのお菓子をみつけました

不二家でお馴染みの
ピーチネクターと
ミルキーの２種類が
もち菓子になっていました

早速…
ん～❤もちもちなミルキー❤
美味しいですよ

ボナミ

アイロン 練習

ストレートアイロンの練習をさせてもらいました！
熱くないか、クセが伸びているか気をつけながらやりました！

これから梅雨の季節にむけて縮毛矯正の方が増えるのでしっかりクセが伸ばせるようにがんばります！ボナミ

活性酸素と黒ごま

生活習慣病や癌。肌のたるみの、原因でよく聞くのが活性酸素。
酸素が生きていく上で必要なのは当たり前。
成人の１日の呼吸量は約15～20㎏といわれています。そんな呼吸を繰り返しているなかで活性酸素は約2%ほど発生するようです。

また、肝臓は食べ物や飲み物など体内に入った成分を分解し毒素を排出する役割がありますが、その過程で活性酸素の約80%が発生する場所です。

活性酸素は基本的に体内に侵入した菌や異物を攻撃する働きがあり、酸化作用の強い成分です。それが過剰に発生してしまうと細胞膜に取り付き必要なものまで酸化させてしまいます。肌の老化はこれが原因です。

そこで！黒ごま！
黒ごまは活性酸素にとても強い！！
黒ごまに、含まれるゴマリグナン。特にその中のセサミンは活性酸素に対しとても頼もしい成分です。


黒ごまで抜け毛大作はバッチリ！
黒ごまの摂取量の目安は大さじ1～2杯ほど。セサミンの、摂取量は8～10㎎ぐらなのでほぼ適量ではないかとおもいます。
黒ごまはすり潰すことで吸収力がアップしいりごまと言うように火を通すことで功酸化効果もアップします。抜け毛予防で効果的な食べ方と言えば豆腐と一緒に食べるのはオススメです。

豆腐や納豆などの大豆製品は女性ホルモンであるｴｽﾄﾛｹﾞﾝと同様の効果が見込まれるイソフラボンが豊富です。

ｴｽﾄﾛｹﾞﾝは髪の毛に潤いを与え、髪の寿命を伸ばす重要な成分ですのでイソフラボンとセサミンをまとめて摂取して髪の毛をしっかり育てましょう。

健康オタクになりつつあります。。。笑

ボナミ

シンガポールのティラミス

ティラミスヒーロー
聞いたことも見たこともないけど
何故かパッケージの怪しげな猫にひかれて
買ってみました

猫の名前はアントニオ
最高のティラミスを作るために
旅した猫という設定のようです

瓶からいただくティラミス(ママヒーロー)
不思議な感じです
よく調べてみたらシンガポールの
ティラミス有名店…なんだそうです

美味しく頂きましたよ❤アントニオ

ボナミ

カールアイロン

おすすめのカールアイロン
初心者🔰に優しい価格

初心者🔰に優しい巻きやすさ
きれいなカールが直ぐにできます

カールアイロンは難しい…と
敬遠している方に是非！

ボナミ

アジアンダイニング

遅めのランチに初めて入った
アジアンダイニング

思ったより広くてびっくり

天井が空になっています(*^^*)

インドカレーセット

パクチーたっぷりトムヤムクン麺セット
セットはご飯とナンのおかわり自由

トムヤムクン麺にナン？
ちょっと変かな～と思いつつ
バターたっぷり♥美味しくて食べちゃいました
お腹いっぱい～

ボナミ

カットシザー

ついにハサミを購入しました＼(^o^)／　

切れ味がいいので指を切らないように気をつけながら、このハサミでどんどん練習していきます！　　　　

ボナミ

Lesson ！

本日
青山店にてLesson でした。

一生懸命練習して
お客様を笑顔にできる
スタイリストを目指します！

ボナミ

NEW ヘアオイル

エルジューダから新しいオイルが出ました＼(^o^)／


今までのオイルやミルクより軽いので根本の方からつけられます(*^^*)
量も入っていて、とってもいい香りなのでオススメのオイルです✨✨ボナミ

朝食べる？夜食べる？

美容によい食べ物はたくさんありますが、朝に食べた方がよいもの、夜に食べた方がよいものとあるみたいですね。


果物は果糖が含まれていてすぐにエネルギーに変わりやすいので、朝食べるとよいです。
夜に食べると脂肪が、つきやすくなるんだとか。
しかし食べ過ぎると顔のシワが増えるらしい。。。(実験してる人から聞いたはなしですが。笑
)


ナッツには脂肪分も多く含まれていますが、良質な脂肪分は体に摂り入れるべき栄養。朝にとることで満腹感も感じやすく、また脂肪分を摂り入れても日中活動している間にエネルギーとして消費されるので太りにくくなります。

卵はビタミン、たんぱく質、脂肪をバランスよく含んでおり完全食品とも呼ばれています。脳の発達に必要な栄養素も含んでいるので日中、活動的に動けるようになるでしょう。


夜に食べるなら！！

納豆！は朝に食べるイメージの強い方も多いかもしれませんが実は夜に食べた方がいい食品です。
納豆にふくまれるナットウキナーゼは血液をｻﾗｻﾗにしてくれますが、夜に食べることにより効果が高まるんですね。
脳疾患や心臓疾患の病気を防いでくれるとか。。。


牛乳に含まれるカルシウムは骨を形成する役割をしてくれます。骨は夜に作られるため飲むなら夜がおすすめです。また入眠作用もあるので夜にぐっすり眠ることができます。
健康な骨作りも良質な睡眠をとることも美容には欠かせないですよね。

赤身の牛乳を夜にたべることでダイエット効果がのぞめるんですね。

ちなみに私は卵は１日二個はたべるようにしてます。
色々とお試しください。

ﾎﾞﾅﾐ

ピレア

グリーンショップで一目惚れ

ピレアという観葉植物を買ってきました

ちりめんのような…とても
面白い葉っぱです
どんどん伸びて大きく
たくさんの葉っぱをつけて欲しいです


ボナミ

ハワイアンキルト

とても素敵なハワイアンキルトを頂きました
この大きさを一人で縫うなんて～凄いです

アンスリウムや

パンの木、エンゼルトランペット
ハワイで見かける様々な植物がモチーフになっています
Mahalo ありがとうございます

ボナミ