サークルメンバー募集してます

先日ブログ内でも募集したストレッチのサークルメンバー募集してます

空いた時間に近所の公民館などを探し回ってみました

BM Walkingの事務所からスグの向佐野公民館ここが一番使い易そうでキレイだったので利用させてもらおうかと・・勿論メンバーさんお勧めの場所があれば行けるとこ何処でも行きますので教えて下さい

で・・まだメンバー集まってないけど・・早速今日使ってみました
新しい公民館なので広くて明るくて窓を開けると風通しもいいしなかなかGOODですよ
これが「お仕事」だと人数がそろわない・・誰も来ない・・などと焦ったり凹んだりするんでしょうが「自分の趣味であり好きな事」なのでお気楽です

今日は誰も居なかったのでヒップホップ系の音楽に合わせてストレッチしたり今踊ってるダンスの練習もちょこっとやったり充実した1時間でした最近ストレスも溜まり気味だったのでスッキリ

ストレッチと言っても時にはアロマでも焚いて癒しの音楽と一緒に大きく深呼吸しながらゆっくり・・、時にはアップテンポの曲でリズミカルに・・、柔軟性だけけなく時には筋トレも加えて筋力アップ・・、たまにはおしゃべりしてリラックスしながらゆる～く・・などいろんな形で出来るので、健康な方であれば年齢・性別・運動歴問いません

出来るだけメンバーさんに合った内容を考えながら・・モットーは気楽にマイペースで楽しくです

秋です体にいい事・美容にいい事始めましょ