思い起こせば、去年の12月から
ジムはプールばっかりだったっけ。
腰の調子も そこそこ良くなったので
昨日、久しぶりに筋トレに入ったは良いが
今朝起きて あービックリ
ガッツリ筋肉痛
二の腕、脇腹、股関節周辺
痛いです(;O;)
そうよね~~~
プールじゃ使わない筋肉。。
緩んでるわよね~
定期的に筋トレ入れないと と、改めて思った5月w
体重減少は、見られず
ほぼ現状維持。。
思い起こせば、去年の12月から
ジムはプールばっかりだったっけ。
腰の調子も そこそこ良くなったので
昨日、久しぶりに筋トレに入ったは良いが
今朝起きて あービックリ
ガッツリ筋肉痛
二の腕、脇腹、股関節周辺
痛いです(;O;)
そうよね~~~
プールじゃ使わない筋肉。。
緩んでるわよね~
定期的に筋トレ入れないと と、改めて思った5月w
体重減少は、見られず
ほぼ現状維持。。