はくばく もち麦で食物繊維習慣 3種

ご飯を炊くときには　もう何年も前から必ずもち麦や雑穀を入れているのではくばくさんとは長い付き合いです。

でも　こんな良い商品があったとは初めて知りました。

早速　豆乳で作ってみましたが　味は別として、小さいダマになり良く溶けないので　毎朝食べているヨーグルトで食べると、よく溶けて美味しく食べやすい。　私はこれでいくことにしました。

なんと　バナナ6本分、もち麦ごはん3杯分の食物繊維に　カルシウムも摂れて砂糖不使用なのに甘味があっておいしい。

三種類ためしてみて　どれもおいしく　毎日のヨーグルトをよりおいしくたべられる上に腸にも良さそう。　

ずっと続けていきたい。