鯖の蒲焼き風と作り置き

休みも終わり～
また明日から『次の休み』と言うニンジンを目の前にぶら下げながら社畜らしく働くのみ


今日も朝から良く働いてましたよー
綺麗になった部屋を持続させる為にいつもの掃除＋窓とガス台も掃除


そして、、朝からお料理タ～イム

サバ缶でドライカレー
カボチャ煮
胡瓜の漬け物


頂いたカボチャがね。
残念なことにネットリ系じゃなく、水分吸いとるパッサパサ系でした。
なので、茹で玉子、玉ねぎ、胡瓜を加えてサラダに変身コースですね


お昼ご飯

鯖の蒲焼き風
高野豆腐の含め煮
カボチャ煮
胡瓜の漬け物
ワカメのみそ汁


カボチャがね。
パッサパサで、、、←(シツコイワ‼)



簡単な物だけど、シッカリ栄養摂れてるよね？



そして、最後にーー
今日の手づくりオヤツだよー

フライドポテトーーー！



昨日から食べたかった物を作りました
じゃが芋１個で大満足
揚げてないのでカロリーはそんなに高くないと思います。
カリッホクッで美味しかったです


空いた時間はお盆休みにできなかった『読書』をして過ごしてました
本を読むと活字が頭のなかで映像化(妄想)できるのが楽しい
オカルト系の本だと怖くなりドキドキするから夜は読めないチキンだけどね(笑)


本は最高



だけどね。
一度読むと活字中毒になるのがタマニキズ
(ケチコの子供さんも本好き！活字中毒者！)
本もバカにならない値段だからさ、、、
来月からはバイトの端数がお小遣いになるし、今までガマンしてきた本も買える。



本買おう
本を買う為、貯金の為バイトもガンバローーー


これにてケチコの休みは終わり～。

お腹痩せトレーニング3週間

おはようございま～す
今日も朝から暑くなりそ～ですがっ
ケチコは、暑くなる前の６時から活動しておりました



ケチコの朝のルーティン。
目覚めたら真っ先にトイレ→体重測定→へそ回りとウエスト測定→歯磨き→洗濯→掃除の順に活動してます。



夜だけ炭水化物抜き、パン断ち、市販のお菓子を禁止して１ヶ月半(多分)
お腹痩せトレーニングして３週間。



さぁ結果発表です(笑)
まずは体重から。
目標体重50.0

スタート時54.0
8/18→51.9
8/26→51.4



目標ウエスト63.0

スタート時73.0
8/18→70.0
8/26→68.5



へそ回りはね～
これがシツコクテ中々落ちない
スタート時79.0
8/26→77.5



大好きなパンも封印して頑張ってるんだけどーーーー！
へそ回り痩せねーーー‼



毎日、毎朝
へそ回りを計測するたび、ヤル気失せるわぁー



３ヶ月経ったら－５センチとかになってるかな？？
いや、凹むと信じてトレーニングするのみ
挫けたらこれまでの努力が水の泡だもん、、


今日もトレーニング頑張ります。