5／19〜5／25

今週は頑張ってみました。

そして、ずっと見て見ぬふりしてきたクビレのないウエスト。

横から見た時の体の厚みに愕然としました。

 

もう、ヤバイところまできてしまい２３日の夜から運動開始。

２４日から食事制限も開始して、本格的にダイエットスタート。

 

体重６キロ減、ウエスト１５Cm減を目指します。

 

5/19

・とんかつ＆野菜サラダ

・味噌汁

 

5/20

・麻婆茄子

・トマトとシソのサラダ

・味噌汁

 

5/21

・そば

・竹輪天

 

5/22

カップラーメンとおにぎり

・

 

5/23

・オムライス

・レタスサラダ

・味噌汁

 

5/24

・銀鮭のホイル焼き

・キャベ納豆サラダ

・豆腐と油揚げの味噌汁

 

5/25

・ワサビ鶏むね丼

・豆腐と油揚げの味噌汁

白滝と玄米を入れて炊いたごはん１３０gの上にキャベツの千切りをタップリのせて食べごたえのある丼にしました。

 

今週買ったもの

鶏むね肉、小ネギ、しめじ、納豆、たまご、ちくわ、キャベツ、豚ロース

 

５／１２〜５／１８

信じられません。

キャベツ１玉、ブロッコリー１株が４００円オーバーだよ。

流石に高くて買えないので、最近は見切り品の野菜を狙って買うようになりました。

それでもやっぱり週２千円予算は厳しいねー。

 

5/12

・ちくわと大葉の春巻き

・細切り竹の子の゙手づくりメンマ

・ニラの゙中華風おひたし

・豆腐と油揚げの味噌汁

 

5/13

・鯖の味噌煮

・野菜天と糸こんの煮物

・人参とピーマンのキンピラ

・胡瓜と梅肉のサッパリ和え

・味噌汁

 

5/14

・豚肉入りニラ玉

・味噌汁

・いんげんのピリ辛

 

5/15

・納豆ごはん

・味噌汁

 

5/16 

・ざるそば

・舞茸天ぷら

 

5/17

・カップラーメン

・手づくりオニギリ

 

5/18

・椎茸の肉詰め

・茄子の揚げ浸し

・ポテサラ

・味噌汁

 

今週買ったもの

椎茸、豚ひき肉、冷凍茄子、胡瓜、茹でざるそば、舞茸、しめじ、鯖、野菜天、糸こんにゃく、

 

５／５〜５／１１

引きこもりのGWも終わり普通の日常に戻りました。

週２千円予算でこの物価高を生き抜くのは大変は大変だけどね。

上を見ればきりがないし、誰かと比べても仕方ないって事で今週も安定の節約飯です。

 

5/5

・鶏むね肉のピカタ

・春キャベツと油揚げのサッと煮

・味噌汁

 

5/6

・かき揚げ丼

・味噌汁

 

5/7

・かき揚げうどん

・明太子おにぎり

 

5/8

　　

・カニカマ天津飯

・春雨サラダ

・わかめとネギの中華スープ

 

5/9

・うどん

 

 

5/11

5/11

・チンジャオロース

・人参ナムル

・豆腐と油揚げの味噌汁

 

今週買ったもの

明太子おにぎり、ラー油、春巻皮、うどん、カニカマ、ちくわ

ニラ、卵、大葉、小ネギ、豚コマ

出費合計1,751円

 

 

 

 

 

５／１〜５／４

何でもかんでも値上がりして、月１万円の予算は厳しくなりました。

米も調味料も含んで１万円だから、いつまで出来るかはわかりません。

 

 

5/1

・明太子パスタ

・レタスとカニカマサラダ

・昨日の残りスープ

 

5/2

写真なし、記憶なし。

 

5/3

・業スー冷凍餃子

・春雨サラダ

・小松菜と卵のスープ

 

5/4

・胸肉と茄子のピリ辛炒め

・大根のオイマヨサラダ

・玉ねぎ、油揚げの味噌汁

 

今週買ったもの

もやし、焼きそば、油揚げ、胡瓜、鶏むね肉、カニカマ、麺つゆ、卵、マヨネーズ

出費合計1,754円

 

 

 

 

４／２８〜４／３０

４月おわり。

２８日の記録はなし。

 

4/29

・豚バラと茄子の炒め物

・若竹煮

・ポテサラ

・キャベツと油揚げの味噌汁

 

4/30

・小松菜チャーハン

・業スー餃子

・レタスとカニカマサラダ

 

今週買ったもの

米５kg、餃子

出費合計1,994円

 

竹の子は、いただき物。