ハイドレーションって

どんな感じなのでしょう？ レースなどの時にはやはりなんでしょうか？ すばやく簡単に水分補給できるのはいいですが、 ついつい飲みすぎたりしそう。 ちゃんと手入れとかしないと衛生面の不安がありそうな気がする。 ズボラだから性に合わないかな あと口にくわえたまま、飲み口を噛み噛みして そのうちぼろぼろにしたりとかしてしまいそう まあ、走り続けることを最優先して水分補給を考える ほど根性 . . . 本文を読む