きな粉
スーパーフード
毎日、きな粉は摂ると良いそうです
40歳以上の方は特に‼️
40歳を過ぎると急激に抗酸化力が崩れ、またホルモンバランスも
高血圧や糖尿病などの生活習慣病にも気をつけなければならない年代
そこで、きな粉だそうです
大さじ一杯で良いそうなので、手軽に体に良いものを摂取できますよね！
きな粉牛乳やきな粉ヨーグルトを毎朝摂る
また、きな粉トースト🍞も！
トーストしたパンにきな粉をまぶし、その上からバター🧈をまぶすと良いそうですよ
バター🧈が苦手ではない方には美味しいのではないでしょうか^ - ^
また、きな粉には疲労回復にも良いようです♪
そして骨の健康にも良いようで、骨粗鬆症予防にも適した食材だそうですよ🦴
ナトリウムの余剰防止効果より血圧を適正に
腸内フローラを保つ助けにもなるそうで、便秘解消から美肌効果も期待できるという万能救世主ですね
お菓子になっているものは糖がたくさん使われているので…良くないでしょうか💦
でも、美味しい^ - ^
こんなに優れた食材は見逃したくはないです👀
健やかな毎日を🌱
罪悪感は不自由さしか生みませんね
不健康です
