健康なおなかとは！

今日はあわただしくて、なんだか息つく暇がありませんでした。



そうそう、最近お腹を、まわす体操をやっています！



胃腸のためにも健康のためにも(^_^)



仰向けに寝た時、肋骨からおへそ、腸のあたりまでへこむのが健康なおなかなんだって。


友達に聞きました(^_^;)



私は肋骨からちょっと胃の様な硬いものが張ってるんです。



押すと硬くて痛い。



きっとそれはダメなんだろうね。


みなさんもチェックしてみてください(=´∀｀)人(´∀｀=)





あともう一つ！


イライラしたときには手のひらの中心を押すといいんだって。

ツボです。