こんにちは！ば～ちです。
一昨日、部活動の練習に行ったんですね。
11人しかいない2年生が6人（＋1人は体調不良で見学）って．．．
(´Д｀)
そんなもんでいつも大概人数がそろいません。
そろいませんので、ここのところクリニック的練習ばかりです。
今はルーティンメニューとして3分間ペアシューティングをやっておりまして、始める前に毎回気を付ける事を実演挟んでからスタートします。
さらに、先日練習試合があり、それをデータ化して見せたんですよ。いわゆるボックスチャート等々。
シューティングを3セット1メニューで行うのですが、面白いことがおきまして。
軒並み確率が10～15ポイント上昇していたんです！
これにはビックリ！(´ﾟдﾟ｀)
1週間10日ほど前には15％程度だった子が、3セット目にはなんと50％超え！
何を意識したのかをそれぞれ聞いてみると、
「腕をまっすぐ伸ばすように意識した」
でした。
（ほかの要素も必要ですが）リングに向かってまっすぐ伸ばせば、まっすぐ手首も返り、ボールはまっすぐ飛んでいくのです。
はっきり言って、アーチが描けないよりこちらを修正するほうが何倍も労力がかかり、当然はるかに時間もかかります。
まっすぐ飛ばせもしないのに、アーチを出そうとしてたら力の伝わり方なんか覚えられません。
というよりアーチは、勝手に覚えられます。
。。。(´ﾟдﾟ｀)えっ、なんで？
アタリマエダノクラッカー。リングはどこにあるんですか？そもそもアーチを出さなきゃゴールにならない位置にあるんですよ？
なのに何故、練習する必要があるんですか？
リングの入射角度も、45度が一番確率が高く、1度でもずれると確率は下がると、アメリカでは検証結果も出ていて、AIを使ってシュートを打ったその場で「ふぉーてぃーふぁーいぶ」なんて教えてくれる機械も体育館に設置されているほど。
だけどさ。わかるけどさ。
本当にそれって重要なこと？
45度でなくても入れる奴は入れる。
てことは、入るアーチのかかり方はその人の感覚でいい。
そして、シュートは極めてその人の感覚でしかないということ。
ただその感覚というのは繊細であるというのも忘れてはいけない。
①まっすぐボールを飛ばす
②そのための体の状態
③それを支える体の軸
ちょっと撮影がなかなかできないので、近々第二弾の②をお伝えしていきたいと思います。
ではでは！
より良いバスケットボールライフを！