朝のるーてぃーーーん

昨今の朝は半年前からはじめたラジオ体操（これは馬鹿にでない、本気でやれば結構負荷はかかります）と足の筋トレ（バックランジと坂道フォワードランジ）を5分程度、それに3日前から100mダッシュ（ダッシュのつもりのランニング）が３セット加わった。我が家の前の道を利用したものだけど、国道から丸見えなので、カッコつけて走り出すものの、当然50mぐらいで失速。まあジョジョにカッコよくなるはず、、、、。