１１月２7日曇り・のち晴れ

週末の三連休は小春日和の日もあったが　昨日は一日中小雨が降ったが午前中

卓球の練習。館内も寒かったのでいつもより以上に体を動かした。午後も雨なので

先日　購入した　西脇俊二著　「断糖のすすめ」を読んで過ごした。内容は

ガン　動脈硬化　通風　肥満　老化など病気や悩みの原因は　砂糖　ご飯　パン

など「糖」が悪者で　とても実行出来そうもない新しい食習慣を紹介していた。

良い事ずくめが記述されていたが参考になった。