TRICO.SC練習4月19日編

昨晩はTRICO.SCの練習をピヴォーレ福岡で行いました

参加者は、菅、秋田、野口、羽生、篠原、斉藤、山村、槙野、黒澤、野上、白川、千代田、松尾、井上の14名全員参加は難しいですね

ハーフコートで鬼ごっこ系アップからスタート

歩いている人は、監督からチェックが入り罰ゲームが課せられます

体が温まった所で柔軟体操

その後、恐怖のフィジカル通称“シャトラン”のスタート

これは、あるリズムで流れる音楽に合わせてコートの横幅を走って往復し、段々とリズムが速くなるものです

最初は余裕です横一列に並んで走れています

この段階で数十往復しています少～しバラけてきました

脱落者が出て、徐々に人数が減ってきます

リタイヤした人達放心状態です

最後は2人にクロちゃんと哲さん

サバイバルを勝ち抜いたのは、哲さんでした何と140往復以上しています凄すぎます皆さん哲さんへのリスペクトを忘れずに

少し休憩を挟んで、基礎練習を移動しながら行いました

続いて対面パス

更に4対1の鳥かごパス廻し

次にGANTS戦の反省を生かし、パスして抜ける練習

お次はファー詰めシュート練習

きれいな形で決まると気持ちイイですねでも、試合ではきれいな形で決まるケースはほとんどないはずです体のどこかにでも当てて入れる泥臭いゴールを目指しましょう

最後は3チームに分かれてゲームを行いました

かなり指示の声が出てきていますでももっと出せますうるさい位になりましょう

試合後、監督からセットプレーの守備について戦術的な指示がありましたこういう所からも、本番間近が感じられます

さあ日曜日は研修会です思い切ってプレーして、フットサルを楽しみやり尽くしましょう