自主ト９月１９日編

先週発生した、原因不明の手の甲の痛みと腫れ

NETで検索した所、どうやら痛風の様です

尿酸値は高めなので、痛風発作には気を付けていました

発作は足の親指の付け根の激痛が有名ですので、何となく違和感がある場合は、直ぐに湿布して炎症を抑えていましたが、まさか手の甲にも発作が起きるとは思っていませんでした

腫れが引いて痛みも殆ど治まりましたが、業務の関係もあり土曜日は出勤、本日は町内会の会合もあったので、ゴルフ練習はお休みしました

午後は自主トレでランニングして来ました

平均で1Kmを4分39秒のペース、総距離は6.43Km、消費カロリーは471kcalでした

グラフの通り、ほぼイーブンペースで走り切ることが出来ました

日差しは強かったですが、日蔭は涼しく走り易かったです

自主トレの成果で、先週のフットサルも動けましたので、来週のフットサルに向けて、しっかり自主トレを続けたいと思います

明日は、秋の彼岸のお墓参りに行って来ます