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トリコ・ロートル部録(フットサル&ゴルフ日記)

O-60になって、プレー機会が減少しましたが、それでも大好きなフットサルとゴルフの活動をメインに綴って行きます。

自主トレ1月17日編

2021-01-17 16:05:00 | 日常

午後は自主トレでランニングして来ました

平均で1kmを4分41秒のペースで、総距離は6.21km

消費カロリーは437Kcalでした

今日は気温が低かったので、昨日に比べて5周目までは少し早いペースで走り、5周目に1Kmを4分18秒までペースアップ

以降は徐々にペースダウンし、最後の1周だけペースアップして走りました

2日連続で走ったので、最後の方はバテました

来週日曜日はフットサルが出来ると思いますので、ランニングは土曜日だけにするつもりです



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