自主トレ6月25日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを5分41秒、総距離は3.93Km、消費カロリーは266kcalでした

暑さを警戒してペース落として走りましたが、4周目を走り切って5周目に入ってから、急に呼吸が苦しくなったので、直ぐに走るのを止めて徒歩に切り替えました

無理する必要もないので、個人的にはナイスジャッジだったと思います

明日はフットサル

暑さに負けずに、走りたいと思います