6月30日の夜から突然に現れた私の中の「強い不安」が今キツくてどうにもならないのです。
若いときから強い不安に悩まされていて、2020年からメンタルヘルスクリニックのお世話になっています。
実は大丈夫なのに確認癖が抜けず、何をしても確認しないと気が済まないのです。
時に漠然とした不安に潰されそうになり「消えたい」と思ったり、漠然とした不安によって罪悪感を感じたりすることもあります。
たとえば、家の中から外へ行くときに鍵の確認から、職場でのロッカーの中身の確認、果てはスマートフォンの位置情報がオフになっているかどうかの確認から、財布の中まで確認など・・・明らかに第三者が見たら「気にし過ぎです」の次元が今の私です。
もがいても、もがいても、消えません。
自信を持っているときは、それなりに何とかなりますが、今はふとしたことを思い出してしまい酷い不安にかられています。
何とか無くしたいのですが、一生続くんだろうなぁ・・・明日以降確認してみます。
