ポイントは捨てても。

結局、実業団いわきクリテはやめました。
お金かかるし、睡眠時間ないし、そんなじゃ帰り道事故るし（＊＊；）
どう考えても割にあわん（－－）

おそらく今回の結果でランキング２位は失うだろうけど、そのあとの富士の２連戦と飯田に賭ける。シーズン後の入れ替えでのＢＲ１昇格を確実にしたい。できればランク１位を獲って上がりたい。


ということで今日はたっぷり寝て、午後（夕方！）から長距離トレーニング。
言わずもがな実業団レース閉幕後のシーズン最後の華、
ツールドおきなわにむけてのスタミナ訓練。


山岳こそないものの、海岸線のアップダウンの地形がよく似ているこのコースを行く。
距離も全部で１６５ｋｍの、三浦半島１周。




西側から走ってきて、半島南端の城ヶ島まで来て、また西に帰っていくのは
健脚ツーリングによくあるルートだけど、
レーサーのトレーニングに本当にむいているのはそこから先、東側の起伏に富んだ地形。
緩急いや～な感じの登りがいっぱいある（＾＾；）
景色も変化に、、富みすぎて（爆）
横浜までやたら長いし（４０ｋｍくらい）　集中力の維持のトレーニングにもいい（笑）

特に今日は太平洋の台風の影響で、横浜まで全編が向かい風。
長距離スタミナトレーニングにはもってこい。走らなきゃ損。
時間は夜だったが走って良かった。
夜だったので交通量が少なく、渋滞のロスが少なかったのも嬉しい誤算。

心拍１４０～１６０台で、フォームと安定した出力を意識し、
中程度のペース走メインでずっと走れた。
おきなわにはベストのトレーニングを積んで望みたい。


今日の走行距離：165.7ｋｍ




台風の影響か？藤沢あたりで旅客機が低空飛行でず～っと半径１ｋｍくらいの旋回。
「まさか海に不時着？」とちょっと心配したけど、
半島回って帰ってきて、何も起きていなかったから無事に羽田まで行ったのだろう。