今日は職場の人の紹介で他所のチームの練習会に道場破り＠
各地のアマチュアレースで有名な チームＡＲＩのスーパー練習会。
代表ＡＲＩ氏は知る人ぞ知る、国の安全を守るお仕事。
諸般の国際的事情により詳しいコースは国家機密（笑）
某所の某輸送基地系施設の敷地の端の周回路（ど平坦）でスピードトレーニング！
５人ほどのＡチームに招かれ地獄の６５ｋｍへ＠
序盤は３人のコアメンバーに一度千切られた。ショック！
ずっと苦手だが、練習してるのにど平坦のアタックになぜ付いていけない？？
その後じりじり単独走で粘り、復帰して再挑戦。
彼らの走りを観察。
よくアタックかける高校生、フォームはそれほどよくない。でもなぜついていけないか？
しばし観察。
・・・・・・あ、もしかして。。。
気づいたことを実行してみた。 ら、
ばっちりアタックに反応できた！！
あれ？こんな簡単なことなの？
ムラーカになって効果が出やすくなったのかも。
ともあれ平地の戦闘力が一気に上がったかも知れない。
次第にアタックをかける側になり、最終周互角以上に走れた。
よっしゃ！エライ進歩やな（＾＾）
…ちなみにＡＲＩさんはスコットのＴＴバイクにエアロヘルメットでした（爆）
珍しく朝が早かったので午後はその足で久しぶりのヤビツ。
それほど本気アタックはせず、無理のない程度に攻めて現状のタイムを把握。
ムラーカ＆ユーラスホイールで３７分フラット。およそ。
およそというのは。。。
ラスト１００ｍが凍ってた（－－；）
気持ち的にはこのペースで３５分台はほしかったけど、、、まあしゃあない。
峠の序盤と終盤がゆっくりだったが、森の中の区間は結構速かった。
やはりポテンシャルはある。
今日の走行距離：165ｋｍ
今月は今日でなんとほぼ２０００ｋｍ。
走り過ぎない程度に残りの日はやや抑える。
２月は爆発するよ（笑
正月休みなし、日数２日少でも１月実績を（距離、内容とも）上まって
徹底的に追い込む。自分の限界に挑戦。
各地のアマチュアレースで有名な チームＡＲＩのスーパー練習会。
代表ＡＲＩ氏は知る人ぞ知る、国の安全を守るお仕事。
諸般の国際的事情により詳しいコースは国家機密（笑）
某所の某輸送基地系施設の敷地の端の周回路（ど平坦）でスピードトレーニング！
５人ほどのＡチームに招かれ地獄の６５ｋｍへ＠
序盤は３人のコアメンバーに一度千切られた。ショック！
ずっと苦手だが、練習してるのにど平坦のアタックになぜ付いていけない？？
その後じりじり単独走で粘り、復帰して再挑戦。
彼らの走りを観察。
よくアタックかける高校生、フォームはそれほどよくない。でもなぜついていけないか？
しばし観察。
・・・・・・あ、もしかして。。。
気づいたことを実行してみた。 ら、
ばっちりアタックに反応できた！！
あれ？こんな簡単なことなの？
ムラーカになって効果が出やすくなったのかも。
ともあれ平地の戦闘力が一気に上がったかも知れない。
次第にアタックをかける側になり、最終周互角以上に走れた。
よっしゃ！エライ進歩やな（＾＾）
…ちなみにＡＲＩさんはスコットのＴＴバイクにエアロヘルメットでした（爆）
珍しく朝が早かったので午後はその足で久しぶりのヤビツ。
それほど本気アタックはせず、無理のない程度に攻めて現状のタイムを把握。
ムラーカ＆ユーラスホイールで３７分フラット。およそ。
およそというのは。。。
ラスト１００ｍが凍ってた（－－；）
気持ち的にはこのペースで３５分台はほしかったけど、、、まあしゃあない。
峠の序盤と終盤がゆっくりだったが、森の中の区間は結構速かった。
やはりポテンシャルはある。
今日の走行距離：165ｋｍ
今月は今日でなんとほぼ２０００ｋｍ。
走り過ぎない程度に残りの日はやや抑える。
２月は爆発するよ（笑
正月休みなし、日数２日少でも１月実績を（距離、内容とも）上まって
徹底的に追い込む。自分の限界に挑戦。
