インターバル生活

今日は「２日に一度のリズム」で、負荷かけると決めていたから、
会社を出るのが１０時半だろうが、仕事が進んでなくて明日早く行かなきゃなかろうが、
自転車にまたがってる時間を最大限効率よく使ってペース走１５分３セット！

朝も１セットやったから４セットか。


二宮の西友（２４Ｈ）で買い物して店を出ると、、、うおっ！さぶっ！！
ていうか刺すように冷たい！　

まったく、こんな夜にチャリンコ乗ってる奴なんか・・・あ、オイラだ（＾＾；）
ちなみに路肩の水溜まりは踏むとバリバリ言う（爆死）



で、帰宅して１５分後の今、補給摂りながら、
ブログと記録だけつけて。このあとは筋トレ＆ストレッチしてすぐに寝なきゃ！！

明日の朝がすぐやってくる。



平日はもはやインターバル生活。
ばたばた。


今日の走行距離：９６ｋｍ