ボードおや～じのダイエット／夏トレで～す！！

太陽にも手伝ってもらって！



やっぱ、体動かして、汗かくのが一番効くよ！

気持ち的には！？

や～ホント最近天気が良い！

汗もダックだく！

ちなみにインラインスケートで走り出す前61kg、25km走った後50.3kg。

途中2回水分補給あり！

雪がだいぶ減ったかな？ホント旭岳がきれい！

　

走り出す前に、脂肪を沢山燃焼しようと思って

よくアミノ酸を飲むんだけど、

飲んだ後って便秘になるような気がするんだけど、

これって気のせい？

なんとなく？？