~笑顔は幸せの種~

ブログを通してスピードスケート・ピラティス興味を持っていただけたら嬉しいです☆

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

続き

2017-09-03 10:21:43 | 
遅れましたが続き。


最後の追い込みの日、
エルゴ、(パワーマックス)の練習を氷上の後に行いました。

私は、横で応援。
というか、
もはや激をとばす。笑


でも、この声って重要だと思うんです。
私が現役の時も
なんども感じたこと。

もう無理だー

と思ってても、
『まだまだまだまだ!まだいける!自分にまけるな!あと1周分!ここ大事!!』などと言われると
動けてしまう不思議。

おりゃーーーーー!!

ってなるんですよね。笑



今回は、先日の測定のおかげで
姉の心拍数、最大酸素摂取量と乳酸閾値(乳酸が出だすところ)がわかっていたので
心拍計を私の手元に。。笑

これ、地獄です。

自分ではしんどいのに、脈が上がってないので
『はい、まだまだまだー』なんて。

案の定、8本中3本目くらいで波がきました。

めっちゃゼーゼーいってるけど
全然脈が上がらない。

というわけで

『あれ?勘違い勘違い!脈全然あがってないよー、有酸素だよー』
と小声で言ってあげました。←

後で姉に聞いたら、『我にかえったわ』と言ってましたね。笑

そのあとはグングンとリズムも上がって、
数値も上がる上がる!
脈も最後まで上り切りました。


最高の練習(´∀`*)
これができると出し切って練習を終えれます。


スパルタな妹ですが、愛ですよ?(´∀`*)



みてください、このスッキリした顔!
もちろん後輩ちゃんにも小声で声援←


マッサージ、ストレッチして
今回の私のトレーナーはおわり。


とっても充実してたし楽しかった!


なんと言っても、
現役の2人に、

『ずっといてほしいー、かえっちゃうのー』
と言われたことは
私の宝物でございます。


できることなら、今シーズンくらいは
みていたかった。。

けど、私にはまだまだまだ
勉強しなきゃいけないことがあるし
もっと自信つけなきゃいけないし

大人しく帰りました。


あと数年早ければ、、

なんて思うけど、これもタイミング。


大好きなお寿司を食べ



実家でのバーベキューを終え





帰ってきました。

さみしいー。。


でも、もっともっと頑張ろうと思った。


お姉ちゃんも後輩ちゃんも
がんばれ!!!


そしていつも応援してくれてる
両親、祖父母に感謝。


またね、北海道!

92歳のおばあちゃん、
いつまでも元気でいてね。


長くなりました、、

まだまだ続きます!
コメント

祥子さん

2017-08-21 13:55:14 | 
夏休みで、
休みのある生活と、心の余裕がどれだけ大切かを実感しています。
ただ、勉強はかなり減ってるので
頑張らないと。笑


さて、今日はわたしの姉の
自転車レースと合宿の模様を、、


まずは7月、、
夏休みなったので、有休を取らせていただいて
北海道に帰りました。

帰って地元で一泊。
ゆっくりさせてもらって、
次の日に姉のところへ!

たまたま測定と、
今年ついて頂いている
トレーナーさんの指導の日で
全て見させてもらいました!

午前中はトレーナーさんの指導。

姉の変わりようにびっくり。
たった3か月。
されど3か月。

しっかりしたトレーニングをすれば
ちゃんと、身体は変わってくると
体で示してくれました✨

自分のウィークポイントをついた
トレーニングメニュー。
的確で、新しくて、、
とっても勉強なりました!

そして午後は。


VO2maxの測定と
体力測定でした!

勉強してる部分を色々と見せていただきました。

姉はやっぱり強かった。笑




美味しいスープカレーを食べて帰ってきました( ^∀^)


次の日は、スケート。
氷上トレーニングが始まってました。


今年は、後輩の山田真衣も一緒に(^^)

いやー、
身体が変わってるのと同時に
滑りまで変わってます。

見てるだけで、ワクワクしてくるほどに!



そして何より、楽しそう。

辛いんですよ?
トレーニングはハード。
しかも強化期間。

でも、彼女たちは楽しそうだった。

最高に良い顔でトレーニングしてました。

こっちまで楽しくなるね( ^∀^)




次へ、、
コメント

ま、まさかの!!

2016-07-11 07:42:27 | 
昨日、姉が
ニセコでの自転車大会に出場したと聞いて

13秒差で2位。


フレーム逃した!!!


なーんていってたので


あらー、惜しかったね!笑


と簡単に言ってましたが



http://www.cyclowired.jp/news/node/204805



結構すごいやつ!!!




しかも男子の140キロの優勝は、

小学校のとき一緒に練習していた
先輩だった。



すごい〜!!



また詳細書きます\(^o^)/




チャンピオンジャージですって。


19-34の部ですかね(^^)



わたしもやりたい、、
なーんて😄



それでは!
コメント (1)

42.195

2016-06-06 00:00:38 | 
走ったらしいです。




姉が。









いやー。まさかでしょう。


初ですよ、初。


ハーフにすら出たことあるの?って感じで。
めちゃくちゃ心配しました。


昔ランニングのしすぎで
未だに膝に爆弾を抱えている姉。


なんも使わないのに健康で頑丈な
わたしの膝と
取り替えてあげたいよ。笑



マラソンやってるお客さんから
いろんなこと聞いて教えました。



珍しく全部実践したらしく




無事に、
元気に

完走しました\(^o^)/❤️


ほんとに凄い!!!


膝がどうなるかと心配したけど
心配そっちのけ。、笑




なんと。





3時間20分




驚異の記録。



我が姉ながら天晴れです!


怪我しなくて本当によかった。


本当に(^^)


昔から早かったけど
ほんとにこわいくらい、、笑



お疲れさんでした!!







応援してください♫♫
コメント (2)