~笑顔は幸せの種~

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ストレッチ

2016-10-07 11:18:46 | 日記
最近、学校に頻繁に行くおかげで

すこーしずつではありますが
ためになる事を学んでる気がします。


それにしても1日1限だけのために往復三時間はきつい、、
そこからの仕事。

時間を有効に使わなければ、、
と思いつつなかなかできてない自分に
喝!!





最近はといえば

ペアストレッチ。


たぶん、ATをやっていく中で
1番やるだろうストレッチ。


ひとつづつ意識してやると
こんなにも効果があって。

もちろん1人ではできないところも
伸ばしてあげれたり
動きをよくしたり。

相手の身体との対話ですね。


もっともっと上手にできるようなって
選手のために使えるようになりたい!!



たくさん経験積まなくちゃ。


たまに時間に追われて凹むけど

吐き出すことも大事で。


やっぱり1人では辛い!




心機一転頑張りますか。




こんな頃もあったなぁ。笑
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1 コメント

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Unknown (Unknown)
2016-10-25 23:00:42
あったあった!可愛かったのになー笑

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