~笑顔は幸せの種~

ブログを通してスピードスケート・ピラティス興味を持っていただけたら嬉しいです☆

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ライントレーニング

2016-05-23 18:26:07 | トレーニング
ライントレーニングの方法です。


と、実際目の前にしないと
説明しにくいので

ユーチューブで見つけたやつのせます\(^o^)/


http://youtu.be/7zT-VVJawQs

まだまだたくさんありますね。

これ、本当にとっても面白いです。

特に頭使っててできないやつをやった時
ドバッと汗をかきます。
そして心拍が上がります。


たぶん、脳を使ってるから!

人間ってすごい~!


まだまだ色んなことを学べそうです✌🏻️🙋🏻

楽しいし、
体も使うのでウォーミングアップに最適!
やってみて下さいね♪♪
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今日は

2016-05-17 23:39:38 | トレーニング
こんばんは!


親知らず抜いたところがなかなか治らず
痛い、、
あゆみです!

今日は、
トレーナーをめざす先輩方から学んだ

【ライントレーニング】なるものを
ご紹介します!


まず、脳のお話、、

まず、ほとんどのプロサッカー選手が
使っている脳の割合が
30パーセント。

それに比べ、
サッカーのスーパースターである
ネイマール選手。
なんと
なんと
3パーセント

しか使ってないと言うのです。

なんだそりゃ!

あんな複雑な動きしてるのに????



とまあ、そんな事を教えていただき、
ライントレーニングに入ります。


まず、1本ラインを引きます。

そこをステップで左右に動きながら進んでいきます。

教えてもらった動きをどれだけ早く
正確にできるのか、、
出来なくても、何回で出来るようになるのか。

脳を使うと余計つまづくトレーニング。




次回、やり方のせます\(^o^)/
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