心を育てるコーチング

ポットキャストはこちらからご視聴になれます。

何か質問してみたいことや無料セッションをためしてみたい方は気軽にLINEからご連絡ください。

コーチ養成講座のお問い合わせやご質問などはこちらからお願いします。精神的自立、経済的自立を目指してコーチングをお仕事としていく女性を支援していきます。

リアルタイムで皆さんと今感じていることをシェアしていきたいと思っています。

チャンネル登録よろしくお願いたします。こちらから

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

クライアントさんの声／経営者 40歳 Aさん

2024-02-26 18:00:00 | コーチング

こんにちは。

心を育てるコーチングの黒川彩音です。

今回は、４回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。

【クライアントさんの声】
30歳、会社員
41歳、チームリーダー
☀️40歳、経営者
37歳、起業家ママ

３回目は、Aさん経営者 40歳です。

💬「私は、経営している身で今まで経験した事のない環境に対して、自分で対応しきれていなく、このままでは耐えきれない、乗り越えられるのかと不安にさらされてる日々が訪れました。自分なりにここまでやってきたと思う気持ちと、前進はしてるものの、プレッシャーがのしかかり、ネガティブな事を考えて焦る気持ちがありました。また、経営は妻も一緒にしており、私より先に同じような状況が先に妻に訪れコーチングを学んで、凄い変化を身近で体感していました。その事から、私もコーチングを通してなんとかこの現状を変えたいと思いコーチングを受ける事にしました。

受講しての変化としては、例えばネガティブな気持ちになっても、その原因がただ客観的に見れるわけではなく科学的な根拠があってネガティブになっていることがわかるので、どう対処するかわかり対応出来ます。もちろんすぐに出来なかったり、時間がかかったり、そもそもの理解も時間を要する事もありますが、科学的根拠のベースがあるので焦らず自分に落とし込み、毎日変化を感じる日々です。自分のマインドセットができ、自分だけではなく周りの人（家族、友人、職場）にも良い影響を与えられます。

妻と私のお互いの変化を通してコーチングは、どんな人も受けるべきものだと強く感じました。というのも、体感して実際に自分も変わった事もありますが、一流のプロスポーツ選手、ビリオネアの方々もコーチをつけています。その理由がコーチングを受けてみてわかりました。更に、プロのコーチもコーチをつけていらっしゃいます。

そのことから、自分の事は自分がわかってると思ってるかもしれませんが、現代においてはコーチングの力を借りる事で、客観的に自分に対してアドバイスをもらえます。自分の人生においてコーチングは必要で人生のゴールを達成への手助けをしてくれます。ゴールに向かって進むことは、１日がとても有意義な日々で幸福感が高まります。単純に人生で１日でも多く、幸せで楽しく充実した日々を送れる事は人間として素晴らしいと思います。そして、そう感じられる人が１人でも多くいる事で、世の中、国、世界として明るい社会だと思えます。そこに辿り着く手助けをしてもらえるのがコーチングです。

体感した者として言える事は、目に見えるものだけが価値があるわけではないということでした。情報や学びにも価値はあります。その価値を得られるコーチングを受けれた事は、自分の人生においてとてつもなく大きな事でした。妻ともコーチングに出会ってなかった人生を想像すると、どうなってしまってたのかと話す事があるくらい大切な学びでした。

現在は経営の仕事をしているので、経営していると様々な困難や問題と向き合い打開していかなければなりません。この経験と養成講座での学びを合わせて、この先私自身はコーチとしても活動していく事を考えており、コーチとして特に経営されてる方の人生の手助けをしたいと思っています。」

⁃ コーチ

💬かつて、Aさんは、新しい環境での経営者としての課題に対処するプレッシャーや焦りが彼をおおい、ネガティブな思考が立ち込めていました。しかし、その暗闇の中で、妻のコーチングを通じた変化が光となり、Aさんもコーチングを求めるようになりました。

コーチングプログラムを受けてから、Aさんはネガティブな感情や状況を客観的に分析して、冷静に見ることができるようになり、上手く対応できることに気がつきました。彼はなぜそう感じるのか、その理由の科学的根拠をしっかり理解して、よりポジティブな考え方を身につけ、自分自身に利益をもたらすだけでなく、家族や友人、仕事の人々まで、良い影響を与えました。

Aさんは、ご自身の変化と妻に対するコーチングの影響を目の当たりにすることで、コーチングは誰にとっても有益であると確信するようになりました。彼らは、トッププロフェッショナルや成功した個人でさえコーチを求めていることを認識し、個人の成長と達成におけるコーチングの価値と重要性を深く認識しました。

最終的に、Aさんは将来コーチとして経営者を支援し、彼らの人生とキャリアを豊かにすることへの貢献を目指して活動しています。

今日もいい日です✨🌱☀️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ポットキャストはこちらからご視聴になれます。

何か質問してみたいことや無料セッションをためしてみたい方は気軽にLINEからご連絡ください。

リアルタイムで皆さんと今感じていることをシェアしていきたいと思っています。

チャンネル登録よろしくお願いたします。こちらから

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

クライアントさんの声／チームリーダー 41歳 Hさん

2024-02-25 18:00:00 | コーチング

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

今回は、４回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。

【クライアントさんの声】
30歳、会社員
☀️41歳、チームリーダー
40歳、経営者
37歳、起業家ママ

2回目は、Hさんチームリーダー 41歳です。

💬「わたしがコーチングを受けようと思ったきっかけは、「いまのお仕事で更に活躍していくために必要なものは何か」が最初の動機でした。スキルというよりもマインドを強くすることで、仕事上で発生するストレスへの対処や、業務を推進する上での気持ちの強さを育てて、高い役職でもやり切っていける自分になりたかったからです。

しかしコーチングのプログラムを受けていく中で、自分が本当にやりたいことに気づくことができました。家族や大切な人をもっと喜ばせたい。自分の能力をもっと使い切りたい、という、コアモチベーションに気づくことができました。更にプログラムを進めていく中で、自分の自己肯定感が上がっていきました。自己肯定感が上がることで、自分に正直になることができて、お仕事上でも、それまでは周りを気にしすぎていた所があったのですが、自分の好きなことや、興味のある仕事に対して積極的に動けるようになり、逆に自分があまり興味をもてないことに対しては、はっきりと意思表示ができるようになりました。

コーチングを受けてからは、周りに影響を良い意味で受けすぎなくなり、自分基準で物事を判断できることが多くなりました。何より、自分自身が生きていきやすくなったと感じます。それまで、書籍や動画などでコーチングを理解していましたが、実際に心を育てるコーチングと週に1回セッションを受けることで自分のエフィカシーが上がることを体感して、臨場感のもつ力強さをひしひしと感じることができました。思い返せば、3ヶ月の短い期間でしたが、自分の中では人生の捉え方が変わった非常に貴重な時間と経験でした。」

⁃ コーチ

💬彼女がコーチングを求める最初の動機は、精神的な強さを養い、仕事のストレスに対処することで、現在の仕事でより積極的に成功することでした。

彼女の目標は明確で、仕事での難しい課題を乗り越え、さらにキャリアを新たな高みへと押し上げることにありました。しかし、コーチングの旅は彼女に予想外の発見をもたらしました。彼女の内に秘められた深い願望が、徐々にその姿を現し始めました。それは、ただ成功することだけではなく、家族や大切な人々を幸せにし、自己の潜在能力を存分に発揮することでした。

コーチングプログラムを通じて、彼女は自分自身の内面に深く踏み込みました。その過程で、自尊心が芽生え、自己に対する誠実さが育ちました。彼女は自分の価値を理解し、それが彼女の行動に大胆さを与えました。かつては関心を持てなかった分野においてさえ、自分の意見をはっきりと表現するようになり、自らの意志を堂々と主張できるようになりました。

さらに、コーチングで彼女に自立心を育ました。他人の影響に左右されずに、自分自身の基準で物事を決める強さを身につけました。彼女は自分の人生を自分の手で築くことの重要性を実感し、その結果、生活の質が向上し、豊かになり、日々の仕事や物事を行う効率も格段に改善されました。

この変化は、彼女がただ仕事上の成功を目指していたことから、人生のあらゆる面で充実した生活を送ることへと、視野を広げた証です。彼女は自己実現の旅において、コーチングがもたらした自身の変化を深く感謝し、新たな自分を受け入れ、その力で未来を切り開いています。

今日もいい日です✨🌱☀️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ポットキャストはこちらからご視聴になれます。

何か質問してみたいことや無料セッションをためしてみたい方は気軽にLINEからご連絡ください。

リアルタイムで皆さんと今感じていることをシェアしていきたいと思っています。

チャンネル登録よろしくお願いたします。こちらから

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

クライアントさんの声／会社員 30歳 Yさん

2024-02-24 18:00:00 | コーチング

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は、４回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。

【クライアントさんの声】
☀️30歳、会社員
41歳、チームリーダー
40歳、経営者
37歳、起業家ママ

１回目は、Yさん会社員 30歳です。

💬「コーチングを受ける前の私は、上手くいかないことがあり気持ちが落ち込んだ時に自分を責めて傷つけることが多く、自分はダメなんだと決めつけていました。自分の好きな仕事をやりたい気持ちはあるのに自信が持てなくて、気づけば何年も家と会社の往復生活。何も変わっていないことに焦りを感じていろいろ試してみたものの続かなくては落ち込んで自分の強みが分からなくて迷うことが多かったです。

自分でも、もう変えられない、こんなものだと思いつつも、その現状を認めることができずもどかしい毎日を過ごしていましたが、コーチングを受けて、私にもできることがあることと、どれだけ目の前にわるい出来事が起こったとしても自分が焦点を合わせるものや捉え方を変えるだけで、事実は変わらずとも自分の気持ちや見え方が変わることを知り、今までズルズルと落ち込んでは自分を責めていましたが、落ち込んでも前を向く力とマインドの大切さ、自分の可能性を知ることができました。

今では好きなことを仕事にして、2年が経とうとしています。今までがどんな人生だったとしても今この瞬間から変えられて、何が起こっても私の人生は上にしかいかないと、これからの人生にもワクワクすることができています。このコーチングはこれからの人生で何が起こっても自分の味方として、武器としてなってくれると感じています。心育てるコーチングはいつもどんな時でも私の味方になって、色んな言葉で気づかせてくれて、信じて肯定してくださり、どうすれば良いかわからない時はより良くなるように一緒に考え、ひとりじゃないんだと何度も救われています。」

⁃ コーチ

💬かつて、彼女は自分自身の心の迷宮に閉じ込められていました。自分を責めること、自信のなさ、日常の繰り返しに縛られ、現実の厳しさに耐えることができないでいました。夜空を見上げるたび、星の光さえも彼女の心に届かず、夢と希望は遠くかすむばかりでした。

しかし、コーチングを受けることで、彼女の人生に変革の風が吹き始めました。この新たな旅は、彼女に内面のコンパスを見つめ直す勇気を与えました。コーチとの対話を通じ、彼女は自分自身の思考のパターンを根本から見直し始めました。不可能と思えた問題の壁を、一つ一つ乗り越えるためのステップに変えていきました。

彼女は、自らの心に新しい焦点を合わせ、認識を変革しました。前向きな考え方を育み、自分自身の無限の可能性を発見したのです。その結果、彼女は人生の舵をしっかりと握り、自分の道を切り開く力を手に入れました。好きなことを追求し、人生において前向きな変化を実現しました。新しい体験に胸を躍らせ、自分自身にさらに自信を持ち始めました。

彼女は今、自分自身に対する深い信頼を持っています。自分の人生を主導する力を手に入れ、新たな夢と目標に向かって、自信を持って一歩一歩進んでいます。この物語は、彼女が自分自身との対話を通じて、自分の内なる力を解き放った証です。それは、彼女の本来の姿です。

今日もいい日です✨🌱☀️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ポットキャストはこちらからご視聴になれます。

何か質問してみたいことや無料セッションをためしてみたい方は気軽にLINEからご連絡ください。

リアルタイムで皆さんと今感じていることをシェアしていきたいと思っています。

チャンネル登録よろしくお願いたします。こちらから

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自立とキャリアの再構築

2024-02-22 18:00:00 | コーチング

こんにちは。

心を育てるコーチングの黒川彩音です。

30代から女性が直面するキャリアの選択や家庭と仕事のバランス、そして自己実現に向けた自己実現理論の力を一緒に探っていこうと思います。

まず、自立を望む心は自分の人生の主導権を握りたいという強い意志の表れです。また、「どう進めばいいのか？」という疑問に直面することも、この意志の現れです。ここで大切なのは、自分自身と向き合って、本当に望む生き方を明確にすることです。

たとえば、自宅でのビジネスをスタートさせたい場合でしたら、まずは、そのビジネスを通じて何を成し遂げたいのか、どのように価値を提供したいのかを書き出します。それが、出発点になります。

また、生き方や仕事を変える必要を感じていて、今の自分に満足していない場合でしたら、それは変化への第一歩です。現状にとらわれないで、理想の未来を思い描くことで、その実現へ向けて動き出すことができます。この考え方は、自己実現理論においても提唱されています。

自己実現理論は心理学の一分野で、人がなぜ動くのか、どうやって成長していくのかに焦点を当てています。この理論では、自分の中にある力を最大限に使って、自分らしく生きるためには何が必要なのか探求します。

この理論は、アメリカの心理学者アブラハム・マズローさんが提案したもので、「人間には自己実現に向かって絶えず成長をする」と仮定して、人の欲求を5つの段階に分けて説明しています。

自己実現とは、他人からの褒め言葉やご褒美に頼るのではなく、自分の心の価値観や欲求に従って生きることです。この内側から湧き出る動機が、私たちの行動や選択を導く最も大きな力です。そして、私たちを成長させて、幸福を感じさせます。

時には、報酬や他人の評価といった外部からの影響が私たちを動かすこともあります。しかし、これら外部的な動機付けは外部の刺激によって生じていて、内側からの動機付けと比較すると、長期的な満足感や幸福感は低くなります。

内側からの声に耳を傾けて、自分の価値観に沿って行動することは、長期的な満足感と幸福感を実現する鍵です。自分の行動が自身の価値観や目標と一致するとき、私たちはより充実感を感じます。

例えば、誰かが「困っている人のために輸血をしてほしい」と頼む場合と、「お金を払うから輸血をしてください」と言われる場合、私たちはどちらの時により積極的に感じるでしょうか？

実は、このような状況を探る調査が行われています。道端で「お金を払うからタイヤの交換を手伝ってほしい」と頼む場合と、「助けてほしい」と単に頼む場合があります。これらのシチュエーションには、大きな違いがあります。人は、何か良いことをして貢献していると感じると、積極的に行動をします。しかし、お金を提示されると、「このお金がこの仕事に見合っているか」と考えて、その結果、お金を理由に助けを断る人が多くいました。

自己実現の考え方は、自分の内面を深く掘り下げて、何を本当に望んでいるかを明確にして、その目標に向かって積極的に動くようにします。

この方法は、30代で仕事のやり方を変えたい人や、子育てがひと段落して、新しい職業を探している人にとって、力強いツールの一つとなります。

自分が本当に好きなことをしないと、成果も出にくくなります。さらに、ストレスやその他の問題が生じて、能力を十分に発揮できないことがあったり、得られる対価が期待に見合わないかもしれません。しかし、たとえお給料が3万円や5万円下がったとしても、好きなことをして心地よく働ければ、生産性は向上します。結果、報酬も高くなります。

お金を優先することで給料が減るのを避けたいと思うかもしれませんが、結局、それに囚われ過ぎると生産性が低下することになります。

私たちのキャリアや生活で最も大切なのは、他人からの褒め言葉やご褒美のような外部の報酬や評価だけでなく、内側から得られる充実感と満足感です。自己実現理論を深めて、自分の好きなことや大切にしている価値観、そして情熱に基づいて生きることこそが、本当の幸せを見つける方法です。

30代の女性が直面する仕事の選び方や家族との時間のバランスを考えるとき、自分自身を深く理解することは難しいかもしれませんが、その価値は計り知れません。心から望む生き方を選ぶ勇気を持つことで、私たちは本当の満足感と成長を実感できて、毎日の生活にもさらに充実感を感じることができます。

私たち30代の女性がそれぞれの道でさらに輝けるよう、これからも、一緒に自分らしい生き方を探求する旅を続けましょう。

今日もいい日です✨🌱☀️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ポットキャストはこちらからご視聴になれます。

何か質問してみたいことや無料セッションをためしてみたい方は気軽にLINEからご連絡ください。

リアルタイムで皆さんと今感じていることをシェアしていきたいと思っています。