コーチングとカウンセリングの違い

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

先日の無料セッションで、「コーチングとカウンセリングの違いは何ですか？」という質問をいただきました。一見、どちらも目の前の悩みを聞くものなので、違いがわかりにくいかもしれません。

簡潔にお伝えすると、コーチングは「現状突破」、カウンセリングは「現状維持」です。

現状を突破するためには、過去から形成された自己評価を見直して、未来のあるべき姿の自分を基準にした自己評価に書き換えます。

私自身も、過去に頑張っても頑張っても現実が変わらないループに陥っていました。自己評価や基準を見直さずに、ただがむしゃらに頑張っていただけだったからです。

私は長年バスケットボールをしていたので、頑張ることが癖になっていました。モチベーションを上げて行動して、疲れたら自分を鼓舞する。それでも行動できない時は、少し速度を落として、元気になったらまたモチベーションを上げる。そんな浮き沈みの連続で、現実が変わるどころか心がついていかず、自分を責める毎日でした。

この現状から抜け出す方法は、頑張ることでも今の自分を肯定することでもなく、自己評価を育て直すことでした。ただ、当時は、その方法を知りませんでした。

私たちは、知らず知らずのうちに今の自己評価に沿って人生を送っています。自己評価を変えない限り、現状は変わりません。これを誰よりも体感しているのが私自身です。

誰かから認められる選択や、世間や周りから正しいと言われている選択だけが幸せに繋がるわけではありません。自己評価を高めた自分で人生の選択をしていく。

現在行っている心を育てるコーチング無料セッションでは、過去の私と同じように悩んでいる方々がアウトプットを通して自己制限の考えや固定観念に気づいて、思い込みの自己暗示を解く時間です。制限的な思考をと一緒に紐解くことで、大きな心と未来視点で自分の人生を自分の手で変えていくことができます。

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理想の未来をデザインする✨🌱☀️

「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。

心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。

☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
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☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
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これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今、さらに新しい一歩を踏み出して、新しい輝きで人生をはじめていきましょう。

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