カウンセリング

絵は昔描いたマンガの１シーン。
今はまだアタリしか塗ってませんが、ぼちぼち塗ります。

学校でカウンセリング受けてきました。
「どうですかね。何時ごろに起きたらいいと思いますか」
「そうですね…。１１時ごろに起きられたらいいと思います。」
「うん…、その言い方だと起きられなかったときに、『本当は起きたかったけどできなかった』と言い訳ができますよね。『１１時に起きます』と決めてしまってはどうですか？」
言葉の意味をよく考えて、起きます、と言い換えました。この頃は午前中に起きられるようになってきた、という言葉を受けての先生の質問。結果、１１時起床にステップアップ。その時のエピソードです。あくまで私に決めさせていこうという感じですね。自主性を自然に出させる、、流石に熟練カウンセラーの方は言葉の使い方が上手いです。
　私は「～だといいと思う」「～じゃないかな」という言葉の使い方をする事が多いのですが、自分の発言にどこかしら逃げ道を作っているのでしょう。もう無意識に使っているので、どうにもこうにもです。気をつけていきたいですね。

　先日のバイトの失敗談についてもお話させて頂きました。やっぱりずっと引っ掛かってるんですよね…、お話しながらもまた涙が…。そちらについては、「仕事をこなせる量には限りがあるのだから、自分のせいじゃない、仕事のせいですよね。」と、慰めて頂きましたです。はふ…。最近仕事中に溜息ばかりついています。。疲れてる？


　またサイレースを処方していただいたので、飲み惜しみせずきちんと飲んで眠る事にしようと思っています…。…っと、これですね、癖になってるみたいです。言い直し。
「またサイレースを処方していただいたので、飲み惜しみせずきちんと飲んで眠りたいです。」
　ネガティブ道まっしぐらでしたので、ポジティブ道への道のりは遠いのでした…。