goo blog サービス終了のお知らせ 

ACあつこのひとりごと

ACで摂食障害のあつこです。
精神科看護助手をしながら、毎日一生懸命生きてます。

ACさんに50の質問

2005年10月29日 | アダルトチルドレン
1 .あなたのHNをおしえてください。
あつこです。

2 .サイトにACのコンテンツはありますか?
あります。

3 .ACという言葉を知った手段は?
あつこがACだと気づいた理由
知っていますか?アダルト・チルドレン一問一答参照してください。

4 .精神科・心療内科・カウンセラーにはかかっていますか?
心療内科にかかっています。

5 .自分がACだと自覚したのはいつですか?
2005年3月19日

6 .ACの他に何か病気はありますか?
パニック障害、摂食障害があります。

7 .ACな自分は嫌いですか?
…よくわかりません。私は自分を好きになれないでいるけれど、もしかしたらACとして病んでいる自分は好きなのかもしれない。

8 .あなたのリンク集の中にACさんのサイトはありますか?
あります。

9 .ACになったきっかけは何でしょうか?(もしサイトにその記述があるのならURLを記入してください)
両親の愛情という名の支配(過保護という名の虐待)、小学生時代から受けてきたいじめetc…

10. ACだという事を認識して、何か自分で「変えよう」と思った事はありますか?
とりあえず…セルフヘルプグループに参加して…変わればいいかなぁ。と

11 .自分でどんな性格だと思いますか?
その場の雰囲気に合わせてころころ性格の変わる人。

12 催眠療法等をやったことはありますか?あったのなら、その結果等を教えて下さい。
ありません。

13 .病院の先生に話された方へ。先生は何と言っていましたか?
「よく自分で気がついたねぇ…」だって。

14 .くすりは何か飲んでいますか?飲んでいたら、薬を教えて下さい。
ドグマチール、セニラン。睡眠剤にマイスリー。
発作時には頓服でセパゾン。

15 .今まで自分に一番合った薬って何でしょうか?
ドグマチールとセニランのセットで飲み始めて…それが合っていたからそれしか飲んだことがない。

16 .リストカットはしますか?もしするのなら、どういう時ですか?
したことないことはないけど…切れ味悪いナイフで切れなかった。しかけたのは…めちゃくちゃイライラしてたとき。

17 .OD(薬の大量服薬)をしたことがありますか?もしあればどういう時ですか?
したことありません。

18 .実際の友達にACの人はいますか?
います。

19 .親にはそのこと(ACの原因)を話した事がありますか?
ありません。

20 .もし、あったのなら、何と言われましたか?

21 .自分が「親」になるのならば、もしかしたら、子供もACになる可能性があると思いますか?
十分ありえると思います。

22 .突然ですが、あなたが落ち着く曲を教えて下さい。
中島みゆきさんの歌、アルファー波の音楽、ヒーリングミュージック

23 .逆に「これを聞くと頭が痛くなる」という曲はありますか?
考えるだけで頭痛くなるし…

24 .ACである事を友人に話しましたか?もし話したのなら、その反応は?
話しましたよ…普通に。私の友達は援助者の子が多いから、よく理解をしてくれました。

25 .ACをテーマにして、卒論を書いたことはありますか?
ありません。

26 .ACのコンテンツがないサイトさんへ。それは何故でしょうか?必要性がないからですか?

27 .今まで掲示板が荒らされた事はありますか?またその対処法は?
荒らされたことはないけど…カンケーないこと書かれると削除してしまいます。

28 .これをすると落ち着く、というものはありますか?(例えば、アロマテラピー等)
クラッシックを聴きながら読書。カラオケでストレス発散。

29 .あなたが知っているACをカミングアウトした芸能人は誰ですか?
東ちづるさん。

30 .ACとは、何の略語ですか?
アダルト・チルドレンもしくはアダルト・チャイルド。

31 .ACは自分で治せると思いますか?それとも一生つきまとうものだと思いますか?
ACは死ななきゃ治らない…回復はできるけど。と思う。

32 .それは何故そう思うのですか?
3つ子の魂…ってところかな。

33 .自分は甘えていると思いますか?
甘えてない。だって、私は甘え方を知らないACだから。

34 .我慢してきたことを教えて下さい。
きりがない…我慢してたとはそのときは思ってなかったけど、今から考えると我慢してきたことばかり。

35 .ヤフーの掲示板にACのカテゴリがありますが、発言したことはありますか?
ありません。

36 .今、一番辛い事は何ですか?
自分らしさを見失うこと

37 .また、その原因を取り除いたら、心が軽くなると思いますか?
ACである以上、取り除けないと思う。

38 .死にたい、と思ったことがありますか?
しょっちゅうある。

39 .死にたいと思うときはどんなときですか?
不特定…

40 .自殺を図ったことがありますか?
ありません。

41 .ACである自分をどう思いますか?
…よくわかりません。私は自分を好きになれないでいるけれど、もしかしたらACとして病んでいる自分は好きなのかもしれない。

42 .子供は好きですか?
あんまり好きじゃない

43 .もし戻れるのならば、子供時代に戻って親に言いたい事はありますか?
別に言いたいことなんかない。文句は言いたいこと多すぎて、きりがない。

44 .親に「ここを直してほしい」と思う所はありますか?
親のことなんか考えたくない。

45 .自分が「ここを直した方がいい」と思う所はありますか?
あるけど…ここっていうのがはっきりしない。

46 .自分は積極的な性格ですか?
積極的…というよりも周りに流されてる

47 .彼氏・彼女はいますか?
いません。 愛人と勘違いされてる人はいるけど。

48 .その彼氏・彼女に自分が「AC」だということを話した事はありますか?

49 .自分が「こうなりたい」と思う性格を思う限り、あげてください。
なりたいと思う性格はない。ありのままの自分になりたい。

50 .あなたにとって「AC」とは何でしょうか?
悪夢の病気


★このACさんに50の質問はソラとキミとの間にはさんからお借りしました。

☆あつこがACと気づいた理由

2005年10月23日 | アダルトチルドレン
そもそもの始まりは図書館で起こりました。
それ以前から私がACであるということに気がつくきっかけはあったのだと思います。
高校生のころは無意識のうちに「試し行動」をとっていました。私は相手に対して安心感を求めていた。安心できる相手ならば心を許して話すことができる。それを確信できるまでは私は安心してその相手に身を委ねることが絶対にできなかった。私はそのときも「試し行動」をとっていました。もちろん、嫌がられて当然のことをしたのです。そのときに第3者が介入してくれたおかげで、私は自分が不安から解放されるためにわざと嫌がられる行動をとり、相手を試していることに気がつきました。
看護学校に入ってからも「あんたは感情を表現するのが下手やなぁ」などと言われ続けてきました。
そう。気がつくきっかけはほかにもたくさんあったのです。しかし、私は自分がACということに気がつけませんでした。
そして自分はなぜそういう行動をとってしまうのだろう…と幾度も悩んできました。
そしてたまたま図書館で「知っていますか?アダルト・チルドレン一問一答」の本を見つけて手に取ったのです。
以前から私はアダルトチルドレンと言う言葉は聞いたことがありました。けれども、私たちが看護学校で使っている教科書にはアダルトチルドレンに関してたった数行も書かれておらず、書いてあっても「ACOA」(アルコール依存症の家族のなかで育ったアダルトチルドレン)に関してどうかかわればいいのかということしか書かれていなかったのです。
私は「アダルトチルドレン」って一体なんだろう???…と疑問を抱いたまま、過ごしてきたのです。それ以上気にもともませんでした。
しかし、図書館でたまたま見つけたその本はまるで私に「疑問を解決するときだよ…さあ、ボクを読んでください」と話しかけてきたような気がしたのです。
それが私のアダルトチルドレンとの出会いでした。
読みすすめていくうちに、とても安堵感を覚えました。
今まで私がうまくできなかったのは、生きづらさを感じていたのは、私がアダルトチルドレンだから…ということがわかったからです。
原因不明のままずるずると生きているのはつらかった。
アダルトチルドレンは病名ではないので、病院で医師がそういう診断を下すことはありません。自分が気づかなければいけないのです。自分が自覚しなければならないのです。
自覚しようとすれば、アダルトチルドレンについての知識を持たなければいけません。
アダルトチルドレンについての知識を持ったからこそ私は自分がアダルトチルドレンだと言う自覚を持つことができました。
今の日本にはたくさんのACがいると思います。
苦しんでいるのに自分がACだと気づけずに苦しんでいる人がたくさんいると思います。
私はそんな人たちにひとりでも自分がACだと自覚できるように、そして一緒に回復して行けるといいなと思います

アダルトチルドレン(AC)をご存知ですか?

2005年10月20日 | アダルトチルドレン
アダルトチルドレンは、当初は「アダルトチルドレン・オブ・アルコホリックス」(ACOA)を指し、アルコール依存症の家族の中で子供時代を送った大人達をさしていました。
1970年代から注目されてきたアダルトチルドレンですが、のちにアルコール依存症の家族だけでなく機能不全家族に育った子供である「アダルトチルドレン・オブ・ディスファンクショナル・ファミリー」(ACOD)もみとめられるようになりました。


機能不全家族とは
①よく怒りが爆発する家族
②冷たい愛のない家族
③性的・身体的・精神的な虐待のある家族
④他人や兄弟姉妹が比較される家族
⑤あれこれ批判される家族
⑥期待が大きすぎて何をやっても期待に沿えない家族
⑦お金や仕事、学歴だけが重視される家族
⑧他人の目だけを気にする表面上はしあわせそうな家族
⑨親が病気がち、留守がちな家族
⑩親と子の関係が反対になっている家族
⑪両親の仲が悪い、ケンカの絶えない家族
⑫嫁姑の仲が悪い家族


ウォイテッツ「アダルトチルドレン・オブ・アルコホリックス」が論じる13個の心理的特徴についてもあげておきます。

「ウォイテッツの13の心理的特徴」
①正しいと思われる事に疑いを持つ
②最初から最後まで、一つの事をやりぬくことができない
③本音を言えるようなときにウソをつく
④情け容赦なく自分を批判する
⑤何でも心から楽しむ事ができない
⑥自分の事を深刻に考えすぎる
⑦他人と親密な関係を持てない
⑧自分が変化を支配できないと、過剰に反応する
⑨常に承認と称賛を求めている
⑩自分を他人とは違っていると感じている
⑪過剰に責任を持ったり、過剰に無責任になったりする
⑫忠誠心に価値がないことに直面しても、過剰に忠誠心を持つ
⑬衝動的である。行動が選べたり結果も変えられる可能性があるときでも、お決まりの行動をする。その衝動性は、混乱や自己嫌悪や支配の喪失へとつながる。そして混乱を収拾しようと、過剰なエネルギーを使ってしまう。