夜のウォーキング ジャージをサスペンダーで吊って実行。 実に具合がいい ジャージが吊り...

いやあー皆様 わたしもいろいろと不甲斐ない姿を見せてきました ですが、、降臨しました！...

今日からダイエット開始。 現在の体重：８７．６ｋｇ 残り３４日 目標体重：ラッキーナン...

現在の体重：８７．４ｋｇ (昨日から、０．２ｋｇ減) 目標体重：７７．７ｋｇ (目標まで、９...

現在の体重：８７．９ｋｇ (昨日から、０．５ｋｇ増) 目標体重：７７．７ｋｇ (目標まで、１０．２ｋｇ) 朝：体幹ストレッチ→実行した 夕：体幹マッスル→同上 夜：ウォーキング１...

現在の体重：８７．２ｋｇ (昨日から、０．７ｋｇ減) 目標体重：７７．７ｋｇ (目標まで、９...

現在の体重：８６．９ｋｇ (昨日から、０．３ｋｇ減) 目標体重：７７．７ｋｇ (目標まで、９．２ｋｇ) 朝：体幹ストレッチ→実行した 夕：体幹マッスル→同上 夜：ウォーキング１ｈ...

現在の体重：８７．１ｋｇ (昨日から、０．２ｋｇ増) 目標体重：７７．７ｋｇ (目標まで、９...

現在の体重：８６．９ｋｇ (昨日から、０．２ｋｇ減) 目標体重：７７．７ｋｇ (目標まで、９...

ＮＨＫトップアナウンサーである阿部渉氏の不倫報道。。 うーんまあこの方よく知らんけど、...