(昨日から、０．２ｋｇ増)
目標体重：７７．７ｋｇ
(目標まで、９．４ｋｇ)
朝：体幹ストレッチ→実行した
夕：体幹マッスル→同上
夜：ウォーキング１ｈ→用事があり０．５ｈ
食事量：気付いたら食べていたようだ
＊＊＊＊＊＊＊＊コメント＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝→中華丼みたいなもの
昼→だらだらとお菓子を食べてしまう
夜→ご飯＆エビチリ
・今日体重が増えたのは、正直なところ、少しショック。。
順調に痩せ続けると思い込んでいたので。。
やっぱりもっと徹底的に食事制限すべきと思った。
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