今日は午後から久しぶりに自主練で一人スイミングをしてきました 🏊～～🏊～～
ひとりで自由にキックの練習をしたり好きなスイムでゆっくりと７００m位泳いできましたよ～(*^^*)
夕方自家製味噌の天地返しをしました なので今日から３か月後が食べ頃になります
楽しみでーす
😋
そして今日の夕食は
〇豚キムチ丼
〇こんにゃくの西京味噌
〇食べる甘酒とところてん ゆかり ドレッシングで 🍅トマト寒天
〇ヨーグルト バナナ キーウィ 甘夏マーマレード
〇味噌汁
〇🍷ワイン少々
今日も更新することができました ありがとうございました。
今朝は二度寝をしてしまい起きるのが遅くなってしまいました…
今日は出掛ける日だったのでちょっと焦ってしまいましたが…
昨日のコロッケを作るときに残った卵・小麦粉・パン粉を全部まとめてチーズと干しあみを入れてお好み焼き風にしたら思いのほか美味しかったです 今日の朝食でした😋 大根おろしと納豆も載せて…
そして今日は某大型スーパーの中の手芸屋さんで大きめのポシェットを作ってきました
長財布とスマホが入る大きさです (*^^*)
今日は私を含めて3人の生徒さんでした
一人の方は山形から２時間かけてきたそうで…
有名な舟形マッシュルームというのを私たちに迄頂きました
初めてお会いしたのに皆さん気さくでとっても熱心です
お昼にフードパークでお弁当を食べようと席を探していたら もう一人の方と一緒になり空いている席でお話をしながら食べました
その方も高速をかけて仙北から来ているとのこと
じっち様の実家の近くということで又びっくり…
今日はいっぱい元気をもらってきましたよー！(*^^*)
今日の夕食は
〇赤魚の煮付け
〇舟形マッシュルームとベーコンの炒め物 
〇食べる甘酒とところてん たまごふりかけ
〇昨日のコロッケ 南瓜プリンなどあるもので
〇🍷ワイン少々
今日も更新することができました ありがとうございました。
今朝起きたら積雪がありました
我が家の山茶花が雪の重みに耐えて凍り付いていてかわいそうでした… 
そして今日は木曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
やっぱり雪の影響で今日のスクールの出席者は少なかったのですが…私たちの中級者コースは６人といつもとあまり変わりなく皆さん張り切って泳いでいました (*^^*)
今日も平泳ぎ中心で キック・足のひきつけ方等のドリル練習とスイムを５５０m 前後のアップとダウンを合わせると９００m泳ぎました
最近入ったⅠさんは別の施設のスイミングにも通っていて 上手に泳いでいるので私も負けずに張り切って後をついて行きましたよー
今日の夕食は孫ちゃん👦に『すごくおいしいー‼』と言われたコロッケを暫くぶりで作りました
又『すごくおいしいー‼』が聞きたくて…(*^^*)
今日の夕食は
〇コロッケ
〇ごま豆腐
〇食べる甘酒とところてん 干しあみ ゆで卵 ドレッシングで
〇味噌汁 厚揚げ+みそ汁の具
〇🍻キリンスプリングバレー豊潤496クラフトビール
今日の娘宅への一品は
今日も更新することができました ありがとうございました。
今日は朝から雪が降っていて寒い一日でした
このところ気温差が激しいので自律神経が乱れたりして寒暖差疲労がたまりやすくなって体調不良になる人が多いようです…気を付けましょうー(^o^)／
じっち様が頂いた塩漬けの筍を塩抜きしていたのでメンマを作ってみました
お昼はラーメンとつけ麺でいただきました
とっても美味しかったです😋 私はラーメンを じっち様はつけ麵にして
そして無農薬の甘夏を取り寄せていたのでマーマレードジャムとキーウイのジャムも作りました
今日の夕食は
〇赤魚の粕漬け焼き
〇白菜と油揚げの煮物
〇食べる甘酒とところてん 黒豆 ドレッシングで
〇味噌汁 かんてんぱぱの味噌汁 揚げ茄子と赤だしの旨味
〇南瓜プリン
〇漬物 大根と胡瓜 メンマ
〇🍻キリンスプリングバレー＜香＞クラフトビール
今日も更新することができました ありがとうございました。
今朝実家近くのお友達から連絡があり野菜等いっぱい頂いてきました
人参がいっぱいだったので用途に合わせて切って茹でて冷凍しました
いつもありがとうございます
そして帰りに実家に寄ってみたらもう家の解体がほぼ終わっていて…
わかっていてもやっぱり思い出の実家が無くなるのは淋しいものです
そしてその後帰宅してプールへ
今日は火曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
連日頑張っております…いえいえ ただただ泳ぐのが好きなだけなんですけどね(>_<)
今日もキックの練習と手の搔き そして体重移動をして前に伸びて進む練習をしました
今日は７００m泳ぎました 前後のアップとダウンを合わせると１１５０mでした (*^^*)
今日の夕食は
〇えびグラタン
〇食べる甘酒とところてん 姫ゆず 🍅トマト
〇豆腐チャウダー
〇ヨーグルト デコポン キーウィ
〇アサヒ生ビールマルエフ
今日も更新することができました ありがとうございました。
