朝活してみたり…

曇り

最高気温32℃（真夏日）

 

今日は火曜スイミングスクール　🏊～～🏊～～

暑いのでじっち様に送ってもらい行って来ました

出席者　上級コース4人　中級コース２人　コーチ１人　見習いコーチ１人

何時もと同じ気を付けるところを意識しながら４泳法をそれぞれ２００mずつと

５０ｍを自分の好きな泳ぎで全部で８５０m泳ぎ

前後のアップとダウンを合わせると１１００ｍ

バタフライの２００mでヘロヘロになり…💦

バタフライはキックと手のタイミングが合えばピューッと！と飛ぶように泳げますから…とコーチ

それがなかなか飛べず２５mが長ーく感じます

目指すは…飛ぶような‼バタフライですね　(*^^*)

 

この頃少し早く起きれるようになったので朝活してみたり…

ちょっと集中できる時間です

 

今日の夕食は…ヒレカツ丼とクラムチャウダー　暫くぶりに👧ちゃんが来ましたよ～

 

今日の娘宅への一品も

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。