ダイエット内容

先日、ダイエット宣言しましたが、
宣言するのは簡単です、ハイ
実行するのは難しい
なので、具体的に決めてみたいと思います
①朝食は豆乳＆野菜ジュース
　ほんとは夕食にしたいんだけど、より効果を出すには朝食がいいらしい
②毎日運動
　陽が昇るのも早くなったし、毎朝歩いてみようと思います　
　うーん、雨の日はどうしよ
③体重測定は週に1度だけ
　毎日測定すると、それがストレスになりそう
　なんで、週に1度だけ
　思いきって、このブログで公開測定しちゃう
　47.2キロ、体脂肪率25.5％からのスタートです
　
④21時以降は食べない

以上、有言実行しちゃいます
応援お願いしま～す