第8回ダイエット報告

ダイエットを決断して8週間
もう2ヶ月ですよ
停滞傾向にあります
先週からの1週間を報告したいと思います
①朝食は豆乳＆野菜ジュース
②毎朝散歩（30分）
③体重測定は毎週水曜日
④21時以降は食べない

気になる体重測定
45.8キロ、体脂肪率22.5％

減りました
でも、1ヶ月前と変わってない
この1ヶ月減ったり・増えたり・・・
再スタートです

下半身エクササイズで腹筋をやってます
このまま続けていきたいと思います


応援お願いしま～す