霞ヶ浦ショートコースくるくる

梅雨に入る前に霞ヶ浦ショートコース（約９４Km）
車で約２時間
霞ヶ浦運動公園から出発
時計周りにスタート・・・ん？　湖畔側をくるくるするため時計逆回り

向かい風を受けガーミン３’３０・・・こんな速さでマラソン選手走ってるんだ
信太古渡辺りのコンビニでアイス休憩
ネット気になっていたアイスだったけど
上に乗ってるラーメンは高かったのになぁ

ガーミンはバッテリー切れ寸前だったので６０Kmでストップ
２時間５３分・　２’５３ペース　・　２８５１ｶﾛﾘｰ

白帆の湯前でアスリートジョイント・・・余りのインパクトに目が覚めます

霞ヶ浦大橋の手前にある物産館でおにぎりとシーズン最後の苺
半分残った苺はもったいないのでDHバーにちょこん

流石に疲れて腰を下ろしていると
遠くに牛久大仏が見える・・・筑波山もくっきり
後・・・２０Kmちょっと　頑張ろう！

新鮮なレンコン買うつもりだったけど・・・今回は諦めました

ジムのお風呂に間に合わなければ入ろうと思っていた「霞浦の湯」は休日
でも　逆にお風呂入っていたら帰宅が遅くなりすぎて大変だったかも
一応　旦那様に帰宅時間を送信して安全をお知らせ
ほぼ渋滞もなく行よりも簡単なコースで帰宅出来ました

どろどろチェーンのお掃除しなきゃ

自転車の消費カロリーを計算してみました
運動強度 3.5(メッツ)　３００分だと消費カロリー ９５６kcalでした





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