宮古島まであと２１日

とうとう４月になりました
ご無沙汰しておりますが頑張ってますよぉ
３月　６７.３Km　(２月１２８.７Km)
　　　３６５Km　（２月　２４５Km）
　　　スイム　１２.７Km　（２月　５.５Km)

「ランの前にバイクで捕まる」の一言で一気にバイクモード
今週中にもう一度３０Kmしたほうがいいとアドバイス頂きました
今日一人で・・・と思ったけどただ今PC中
一般道なので何度もビンディング外すのが大変なのでランシューズでのバイク練も
そろそろ距離を５０Km位にしてビンディング思い出しなきゃと思っています

毎年恒例「吉高の大桜」
今週見頃のようです

１００Kmの補給
２５Km毎に１００cal摂取してみました

峠の茶屋がオープンしていたのでヨモギ餅のお汁粉でランチが一番パワー出ました

近々　宮古島経験者の皆さんにお会いするチャンスがあるので
色々教えて頂きたい事をリストにしようと思います

赤坂チャレンジマラソン・仮装の部参加してきました
特別ゲストはなかやまきんに君
大胸筋ルーレット・・・ぴくぴく動くのも凄かったけど
エスカレーターのようにゆっくりウェーブする大胸筋初めてみてびっくりポン

食パンまん・メーテル・CAコスプレさん他３０人位で１.３Km　制限時間１５分
中でも凄かったのは一本下駄さん
念の為　シューズ持って走っていました（１５Kmまで走ったことあるそうです）

カメラマンがランナーを横から撮りながら上がっていく名物の急坂
ゆっくりなので大丈夫だったけどカメラマンはCA狙い
サポートしてもらったYちゃんが撮ってくれた下り

帰る時に大きなオーロラビジョンにオンタイム放送していたのを知りました
あ～　ここに映っていたかもなぁ～なぁ～んてね
来年　もっと気合いれて新しいコスプレで参加しようかな


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