足裏をタップしてリラックス #TapHealth の効果・効能は筋を柔らかくし血流を促進するのです。

ゴロゴロ運動を進化させて

リラックス #TapHealth 　 https://youtu.be/Z995lhVlTto　

トントン体操です。

免疫力を高めるための一つに、

全身の血流を改善しながら

デトックス作用を促進させる

足裏をトントンと軽くタッピングする

足裏タッピング運動があるのです。

足裏をタッピングしていく運動は、

ウォーキングやジョギングするのと同じ効果・効能があり

血液やリンパ液などへ、アプローチして

身体を改善していくのです。

タッピングを始めることで健康になるというと

皆さん不思議に思うらしいのです。

コツは足裏全体を軽く、

軽く叩くことで筋を和らげ、

血流だけでなく

気力やエネルギーや免疫力アップを導いてくれるのです。

このところの気温差の大きい時

だんだんと寒くなる季節には

疲れた身体を癒やしてくれるのは間違いないです。

#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を上げていきましょう。