オリンピックが終わり、次に始まるパラリンピック！
運動したくなる夏なのですが、
スポーツジムに行くにもコロナ騒ぎでなんとなく、
この夏の暑さで、
冷房の中でストレッチなど運動をすることに・・・。
日中での散歩やジョギングにも時間のタイミングが、
日が出ていない時間帯での運動時間を作るにも大変だと思います。
運動不足が身体に影響が
出はじめているのではないでしょうか？
汗もかかず、
チョットした時間で
ウッドタップなどのグッズを使って
足つぼに刺激を与えるように
タッピングすることをおすすめします。
ソフトに20㌘から50㌘の力で
足裏をタッピングしていくのです。
ウッドタップからの反響波で身体調整しながら、
身体が受ける心地よさと眠気を誘ってくれます。
馴れてくると、
少しずつ身体に伝わっていく反響を聞き分け、
波のように身体がほぐされていく快さを感じるようになってきます。
ウッドタップのスモールサイズで
足指の付け根から先まで2㌘程度のソフトさで
五本の指を表裏全体に刺激することも
体調の快さの変化に安らぎを感じてくれると思います。
“土踏まずから反響波でTap-Health https://youtu.be/Z995lhVlTto”
反響波を感じるまでの時間は
筋肉(筋)の堅さや血行不良などで、
左右の足や腰などの状態がわかり
身体への快さを感じ取ってもらうことが出来ます。
足裏をタップすることで、
デトックス効果が得られ、
全身に快さとリフレッシュ呼び寄せ
健康な日常習慣を勝ち取ってください。
冷え症改善から便秘、腰痛、膝痛、
首や目の疲れからの生じる疾病退治の効果が期待できます。
暑い日などの血栓症を予防することで
熱中症、日射病、コロナをよせつけない身体にしましょう。
毛髪や体質改善・腰痛や膝痛・便秘・冷え症・熱中症などなど・・。
#ウッドタップを使って軽く軽くタッピングすること健康を取り戻そう。
