盆栽

こんにちは　宇田川です。


だんだん秋も深まってきましたね。

朝晩の寒さがつらくなってきました。

こたつを出したいのですが、まだ我慢しています。

我慢せずに早く出してしまえばいいのですが‥‥なぜか不思議です。


先日、かわいい盆栽をもらいました。

初めての盆栽です。

ただ乾いたら水をあげればいいと言われたのですが、

私のイメージでは、確か育てるのが難しいはず、

さて、どうなるでしょうか。

楽しみですね。




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主食

こんにちは！石井です

新聞で食べ方についての記事が載ってました。

糖質と脂質を抑えてタンパク質を多めに取る食事を

しているみたいで、

食べ順ダイエットとかテレビでやっていたのを覚えています

大事なんですね

この方がトレーナーさんから言われたのは

「足が少ないもの」からとってください。だそうです。

魚→鶏→豚→牛

この順番

高タンパク低脂肪で考えると、この優先順位で食べるといいそうです。

暴飲暴食はしていませんが、

食生活も気をつけたいと思います

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