ecoを学び

2018年に「eco検定」に合格。持続可能な循環型社会となるために、自分のできることをしたいと思います。

スクワット

2023-09-01 19:01:13 | 野菜作り

100回より10回の「スクワット」が効果的なワケ 「筋トレはキツいほどよく効く」は大きな誤解(東洋経済オンライン) - Yahoo!ニュース

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キツくなければ筋トレの効果がない――。そう思っていませんか?  「筋トレ全般にいえるのは、負荷が強すぎると腰やひざを痛めるリスクが高まってしまいます。それより何よ...

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