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デトックスの効果 -ダイエットサプリ・世界ナンバーワン・ビューティーダイエット
体内に蓄積された有害物質は、最初は無症状ですが、やがてじわじわと体調の不調をもたらします。
病院へ行くほどではないけれど、イマイチだるい、頭痛がする、肩こり、冷え、のぼせ、代謝が落ち太りやすくなる……などの弊害です。
ひどくなれば、肝臓や血管、腎臓(じんぞう)などの機能障害へ至る場合もあるのです。
デトックスを行なうには、いくつかの方法があります。
食事でもデトックス効果のある食材を食生活に取り 入れる事でデトックスを促進される事は可能ですし、サプリメントを取り入れる事も有効な方法の一つで す。
特にハーブのデトックス効果は注目されています。
ハーバライフのシェイクを取っている方は、ハーバライフの製品はハーブが主原料ですから、ダイエットだけでなく、このデトックス効果も得られていますから一石二鳥ですね！
食事のポイント
有害物質が身体の中に入ることを防ぐために、食材の選び方や調理の仕方、食べ方などにでも気をつける事 が出来ます。
本当に徹底的に食材にこだわるのであれば、無農薬や特別栽培の農産物、安全な飼料で育てられた畜産物を選ぶとよいでしょう。
信頼できる店やルートを知っておくといいですが、勿論、こういった食材はお値段も通常のスーパーで売られている物よりは、高い値段となります。
後は、食品表示を意識して、添加物などをなるべく取らないことも出来ます。
調理の時に使う水も、水道水ではなく本来はミネラルウォーターや浄水にしたり、野菜は流水でよく洗うことで、農薬などはかなり落とすことができます。
肉、魚、そして野菜も生よりは一度湯通しした方が、洗うのと同様に毒素を落とす効果があります。
有害物質は脂肪にたまりやすいので、肉を食べる時はあまり脂肪の多い部分は避けましょう。
これは減量においても大事な事ですね。
ニンニク、ネギ、しょうがなどの薬味にはデトックスの効果があるので、食事の時は薬味をたっぷり取ることもオススメです。
後は、食べる時には、よく噛むということも心がけて唾液には解毒(げどく)や殺菌作用があり、よく噛むことによって唾液がたくさん分泌されます。これも減量にも大事です。
