週末のランチメニュー

11月8日（金）
・豆腐の炒めもの
・副菜2品
・玄米雑穀ごはん
・味噌汁
・香の物

一人当たり ５２３kcal

11月9日（土）
・レンコン入り豆腐ハンバーグ
・副菜2品
・玄米雑穀ごはん
・味噌汁
・香の物

一人当たり ５５２kcal


11月10日（日）
・里芋のコロッケ
・副菜2品
・玄米雑穀ごはん
・味噌汁
・香の物

一人当たり ６５８kcal

となります。

週末のランチメニューは

11月2日（土）は、
・唐揚げ風 ネギソース
・副菜2品
・玄米雑穀ごはん
・味噌汁
・香の物

一人当たり 601kcal
でした。
お持ち帰り弁当も始めました。



昨日はおかげさまで、完売いたしました。
ありがとうございました。

11月3日（日）
・グルテンミートのごま焼き
・副菜2品
・玄米雑穀ごはん
・味噌汁（芋の子汁）
・香の物

一人当たり 563kcal

11月4日（月）
・軽石揚げ
・副菜2品
・玄米雑穀ごはん
・味噌汁
・香の物

一人当たり 591kcal
となります。

11月1日 本日のランチ

・野菜だんごの醤油煮
・海藻サラダ
・小松菜の白和え
・玄米雑穀ごはん
・味噌汁
・香の物

一人当たり 571kcal



今日から11月ですね。
今年もあと2ヶ月‥一年が早く感じます。
朝晩の寒さも日毎に増してきて、体調を崩しやすくなります。

「野菜だんごの醤油煮」には、サツマイモがたったぷり入っています。
サツマイモには食物繊維、ビタミンC、B1、B6、カロテンなど豊富に含まれています。
腸のぜんどう運動を促進させる働きがあり、お腹の中をきれいにしてくれます。
腸は第二の脳とも言われ、免疫を司る所です。
お腹きれい＝免疫アップ！