3月に入り、あたたかい日が続いたかと思えば、冬に逆戻りのような日もあり
不安定な気候の中では、からだの調子も狂いがちです。
そんなときこそ、ゆったりと頭とからだの体操を!
まずは、冬の凝り固まったからだをほぐすように、のびのびと手足を動かします。
凝り固まったからだをほぐした後は、頭の体操です。
カラフルな小さな箱を使って、ピラミッドを組み立てます。
よーい、どん!
はやい、はやい!!
できたぞーー!!!
頭とからだ、どちらもじっくりとほぐす。
よいバランスがとれてこそ、健康な生活がおくれるというもの。
外の気候に負けないからだづくりを、日々心掛けたいものですね。