のんびり生活

貧乏暇あり(向日葵(ひまり))あえて明るくいってみた

雨が少ない年(2023年)

2023-10-16 | その他


東京のことですが
今年は から梅雨でゲリラ雷雨も台風も少なく、秋の長雨もほぼないといってもよいのではなかろうか。

散歩や買い物がしやすい。



































短い動画がよいな

2023-10-09 | その他


だいたい50才以下の世代なのだろうか。テレビよりも、YouTubeを視聴しているようだ。

だが私は、テレビがあまり面白くない。と言いつつ、YouTubeにもあまり親和性がない。

ふとしたキッカケで、茂木健一郎さんの動画を聴いてみたら、短く面白くわかりやすくてよかった。

樺沢紫苑さんの動画も、あまり長くないところがよいと思う。
































「ひるおび」は落ち着きがあった

2023-10-09 | テレビ


今まではなんとなくテレ朝にしてたが、TBS系列の「ひるおび」の方が私には合っているのかも。
もっと早い時間帯は、日テレやフジもわりとよいような気もする。

午後もずっとテレビを見続けることは、生活習慣としてどうかと思うが、「ゴゴスマ」と「ミヤネ屋」を比較すると、「ゴゴスマ」はコメンテーターが多すぎるのではないかと思う。

















































秋のお散歩

2023-10-07 | アート


久しぶりに11,000歩。
豊洲に行った日もかなりクタクタに疲れたけど、16,500歩ほどで、20,000歩には遠かった。

大崎博子さんは、90才で毎朝10,000歩だったような?
う〜ん、忘れてしまいました。

昨日も公園に行ったけど、
10月3日くらいから急に涼しく過ごしやすくなったんだったっけ?


















































秋は散歩日和

2023-10-06 | 生活


暇な老人も多いけど、世の中の人の多くは日中は働いてるからか、平日の日中のテレビがつまらない。

遠くて行けない場所のグルメ情報とか、芸人さんたち芸能人がワーワー言ってるだけとか、関心のない物事の解説やコメントとか、、。

夜や土日は、それなりに楽しめる番組もある。

7〜9月は本当に朝も夕方も暑くて、外出がつらかったけど、10月や11月ならば、スーパーや図書館や書店にでも行った方が楽しいかも。

でも、冬はまた寒くて、篭りがちになってしまうのだろうか。冬も3、4カ月もあるので長い。

カラオケは90分1,000円超えなのでしょっちゅうは行けないし、この間、歌える歌は歌ってしまい、同じことの繰り返しもあまり楽しくないかもしれない。

樋口恵子さんが、「高齢者は体育会系で」といっている。座ってできることもわるくないが、体育会系のようなハードなことは無理でも、体を動かした方がよいのだろう。

























うつや肥満の予防

2023-10-05 | 健康


「脳が疲れないコツ。」と「読むだけでフワッと癒やされる本」と「やわらかく、考える。」とダイエットの本をざっと読んだ。

朝の陽を浴びる。
朝散歩は起きてから1時間以内の5〜20分間でよい。
7、8時間眠る。

ラクだと思って動かないと、逆に疲れる。

朝食は9時までに終わらせ、
夜ご飯も9時までに終わらせる。





















その後のApple Watch事情

2023-10-01 | グッズ


当初は睡眠の深さや時間が測れる機能の追加に大喜びだったが、深い眠りと浅い眠りの大体の割合もわかったし、毎日チェックするのは疲れ、毎日チェックしなくてもよいと思った。

また、Apple Watchの中では小型軽量のSEですら重くて邪魔になってきて、出かけない日の自宅内の歩数も大体わかったし、もう外出時以外は付けないようになった。
それなのに、毎日充電するのも煩わしいが。

散歩も、約20分間で約2,000歩というわかりやすい遅さだが、たったの20分間の散歩でも、気合?を入れるためにApple Watchを装着している。

シャオミの上位機種ならば、2週間充電不要のものがあるのだとか。
5日間充電不要の機種を持っているが、iPhoneとの同期はApple Watchに比べると面倒だし、老眼が進んだので細長い画面は見づらくなった。
また、シャオミはノーブランドより高価なのに、睡眠測定はめちゃくちゃ。

超軽くて見やすくて電池持ちも長くて、価格も手頃で同期もラクなものはないな〜。

そもそも5日でも2週間間隔でも面倒なのに、腕時計を毎日充電するなんて面倒すぎる!