とうとうダイエットもカロリー計算へ

　ダイエットもだんだん目標体重に近くなってくると
リバウンド対策、現状維持などこれからどうしたらいいのか？が気になってきます。

今までは、とにかく体重が減っていくのが面白くてやっていた面もあいますが、
もうここでいいとなった時に、何をどうすればいいのか考えてしまいます。

私的には、体重は食べ物（供給）と需要（運動）の差し引きだと思っていますので
このところ妙に食品のカロリーが気になっています。

とうとう今日は、一日のカロリー計算をしてしまいました。

朝：　　７２０Kcal
昼：　　５８７7kcal
おやつ：２５８Kcal
夜：　　　４００Kcal
計　　１９６８Kcal
プラス、
コーヒー、ガム＝１００Kcal

一日合計＝２０６８Kcal

成人男子一日の必要カロリー２２００kcal

意外とがんばった一日のように思えたが、
計算してみるとぎりぎりの一日でした。
ふぅ～!!


携帯で簡単にカロリー計算サイトみーつけた～

Docomo対応：　http://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/
AU対応：　http://www.eiyoukeisan.com/xhtml/gram/