変に腹筋が痛い

　先週の土曜日は何時もの水泳教室がお休みだたので自主練でした。
１００m個人メドレーを２本
１kmのクロール
背泳ぎで流して１００m
最後に２００m個人メドレー


日曜日は、遊びでキャッチボールとトスバッティング

そして月曜日は、飲みに出かけて・・・・

なのに何故か、腹筋が痛い

変に痛い、

岩チャンが「腹筋も鍛えすぎると、肉離れとかするのよ～・・・」言ってたけど、・・・・・？

それかな～～～～

あっ！！
キャッチボールをしてた公園で、十数年ぶりに鉄棒で懸垂（けんすい）したせい！？！？

かな～？！？！


それでも、今日は寝る前に
腕立て伏せ２０回×２セット