先週の土曜日は何時もの水泳教室がお休みだたので自主練でした。
100m個人メドレーを2本
1kmのクロール
背泳ぎで流して100m
最後に200m個人メドレー
日曜日は、遊びでキャッチボールとトスバッティング
そして月曜日は、飲みに出かけて・・・・
なのに何故か、腹筋が痛い
変に痛い、
岩チャンが「腹筋も鍛えすぎると、肉離れとかするのよ~・・・」言ってたけど、・・・・・?
それかな~~~~
あっ!!
キャッチボールをしてた公園で、十数年ぶりに鉄棒で懸垂(けんすい)したせい!?!?
かな~?!?!
それでも、今日は寝る前に
腕立て伏せ20回×2セット
100m個人メドレーを2本
1kmのクロール
背泳ぎで流して100m
最後に200m個人メドレー
日曜日は、遊びでキャッチボールとトスバッティング
そして月曜日は、飲みに出かけて・・・・
なのに何故か、腹筋が痛い
変に痛い、
岩チャンが「腹筋も鍛えすぎると、肉離れとかするのよ~・・・」言ってたけど、・・・・・?
それかな~~~~
あっ!!
キャッチボールをしてた公園で、十数年ぶりに鉄棒で懸垂(けんすい)したせい!?!?
かな~?!?!
それでも、今日は寝る前に
腕立て伏せ20回×2セット