今日の運動

今日の運動は、月曜日だからランニング

何時ものランニングにプラス1kmで6kmのランニング完走です。


(^_^)v

運動再開

ダイエットも、食事制限が中心だと飲み会があったりしてなかなか仕上げまで到達しません。

なので、また寝る前の運動を再開して運動中心の生活に変えようと思います。

V字腹筋30回
腕立て伏せ20回
２セット

V字腹筋10回
腕立て伏せ10回
1セット