12月のにおい1

京都はもうすっかり真冬
紅葉もほとんど落ち葉して、
身体の芯まで冷やすさむいさむい風が吹くこの頃。
寒いのは苦手です。

帰りにはどうしても暖かいものが食べたくなります。
秋から始めたダイエット
1.ステッパーを毎日20分
2.夜ご飯はリエータ（栄養補助食品）も
この寒さのせい（？）で、ほとんど中断している。
因みに、現時点での効果は－2.5Kg体脂肪率20％前半
目標はあと2Kg減量。

12月に入ってほんとにきぜわしい日々が続いてる。
でもそのほうが、めりはりがあっていい気もする。
一層、年末年始のお休みが楽しくなるから。

さあ、みなさんも1年の終わりにむかって
もう少し頑張りましょう

寒さと多忙のせいで、文章にもまとまりが無くなってしまいました。