先日来より 真夜中に 脚の ヒラメ筋の処が こむら返りをして イタくて目が覚めて 足先を くるくる回してみても 指圧をしても そこいらへんを 歩いてみても イタイ！ 10分程 色んな試みを 試してみて ようやく 収まり！と 言うことが ２回程、
そう云えば この頃は 首が曲がらずに 横向きが 出来ないし、姿勢が 悪くなって きているのも 自覚して居ます、頭が痛くて ロキソニンを 度々呑むという 生活が 続いています、
今日 接骨院で もみほぐしを お願いして、施術を 受けました、先生は 急な寒暖差のため 多くの人が 脚の こむら返りで 来られていますよ！ なんて 言われていましたが〜〜
水分を (ミネラルを) 多めに摂って 足を 温かくして 寝て下さい、
最後に こんなことを「チョットの期間に 度々おきるんだったら 内科に行って 診てもらって下さい」取っても 良い言葉 恐れ入りますぅ。