(1)健發的食物
以含維生素A的鐵質的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝髒、蛋黃、海帶等。
可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等。
(3)發質不良而發黃或發灰的
是因為頭發黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發質增加色澤。
(4)防止脫發的食物
以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。lumi spa 使用方法教學：ageloc LumiSpa機 是一款結合淨膚與煥膚兩大功效的美容機，只需一個步驟兩分鐘，為你塑造年輕肌膚。早晚於洗面或沐浴時，以LumiSpa輕輕在臉上滑動，即可深層清潔皮膚，而且激活細胞，令肌膚更透亮淨白。
(5)防止頭皮屑的食物
頭皮屑有幹性與油性之分。幹性頭發，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂長出來，減輕脫髮以及治療脫髮。
1.“好孩子”也是孩子
囡囡從小就是一個好孩子，做什麼事總是認認真真，媽媽交待的對人有禮貌，愛護小弟弟小妹妹，不亂要人家的東西等等，囡囡在很小的時候就學會了。因此，媽媽經常誇獎囡囡，可有一天，囡囡在幼稚園出事了，原因是同桌小麗搶了囡囡最心愛的玩具，囡囡動手打了小麗。老師告訴媽媽事情的經過，媽媽很吃驚：“囡囡是好孩子，她不會動手打人的！”“好孩子”也是孩子，不要用大人的眼光去看孩子，在孩子的世界裏，她受到了危險或是自己心愛的東西被人搶走，孩子會氣極動手，他們還不可能做到像大人一樣冷靜。愛樂維Elevit為一眾香港媽媽提供懷孕及授乳期間補充葉酸及多種維他命，礦物質等。女性於計劃懷孕及懷孕時會令身體對某些維他命及礦物質的攝取需求增加，以提供胎兒健康發展的需要。愛樂維一直受到國內外醫生推祟，有優良的信譽保證。
2.“好孩子”愛哭的老毛病
小貝是典型的好孩子，在家乖乖的，爸爸媽媽和鄰居都很喜歡她。可是在幼稚園老師卻頭都大了，這個“好孩子”總是被同學三句話就能弄哭。原因是，只要同學說她點什麼，她就會傷心大哭，一點心理承受能力都沒有。她很老實，也很乖，上課也很認真，就是經不起同學的玩笑，同學給她起個“愛哭蟲”的綽號，結果她哭得更厲害了，沒完沒了。好孩子在更多的時候還要學習怎麼與人和周邊的環境相處，家是一個小空間，離開了父母的保護，好孩子身上的弱點父母也要及時幫他們加以改善。愛樂維Elevit為一眾香港媽媽提供懷孕及授乳期間補充葉酸及多種維他命，礦物質等。女性於計劃懷孕及懷孕時會令身體對某些維他命及礦物質的攝取需求增加，以提供胎兒健康發展的需要。愛樂維一直受到國內外醫生推祟，有優良的信譽保證。
3.“好孩子”並不一定什麼時候都表現好
小兵是老師和父母眼中的好孩子，上課表現好，下課和同學關係也很好，因此小兵擁有一大群朋友，儼然是班上的老大。可有一件事卻讓老師和父母大跌眼鏡，小兵居然要其他小朋友買零食給他吃。老師發現時，他已經這麼做過好幾次了，原因是爸爸媽媽不准看小兵在家吃零食。因此，父母有時不要對孩子要求得太過嚴格，隨便給孩子貼上“好孩子”的標籤，這樣反而不利於孩子的健康和成長。
4.所謂的“好孩子”只是大人們的看法
“好孩子”在更多的時候只是大人們的一種看法。有些大人因為自己很忙碌，於是把大人的思想強加在孩子身上，要求自己的孩子做一個“好孩子”，卻並不知道孩子就是孩子，他們需要童趣，需要玩耍，需要任性，這才是孩子身上應該有的東西。孩子變成“好孩子”之後，他們明顯少了歡樂了意趣，所以不建議大人們急於給自己的孩子貼上“好孩子”標籤，而是應該任孩子自由快樂地長大。最好的懷孕營養補充品能夠提供孕前所需維生素和礦物質為懷孕前做好準備。愛樂維®Elevit由德國拜耳藥醫生產，有效降低新生兒缺陷和孕婦不良反應，適合備孕到哺乳期間一直服用，此產品已經被超過100萬成功懷孕案例證明它的效果。
1、積極的生活狀態
在生活中，人們需要有著積極的人生態度，微笑的面對生活，才能規避生活的苦難，度過困境。也許你會發現你的孩子會有著快樂的心態，他們可能每天都開開心心的，看著無憂無慮的，這樣正是一種極好的狀態。愛樂維香港®Elevit是最佳的懷孕營養補充品，在香港各大商戶有售。提供孕前、孕中、孕後授乳期的所需維生素及礦物質。每粒愛樂維®Elevit都含有11種維他命及7種礦物質， 經醫學證實能有效降低新生兒缺陷和孕婦懷孕期的不良反應。快樂還可以增加孩子的自信心與尊嚴，他們會覺得自己是優秀的，沒有攀比的心理，而是只與自己相比較，超越自我，這便可以促進孩子不斷的獲得進步，達到成功目標。
2、耐心細心
每個人在做事的時候都需要耐心細心，只有有耐心的人，才能將一件事情順利的完成，而他的細心可以確保事情儘量不會出錯，這便足以勝過其他很多人。成功是需要一個人不斷的去堅持的，如果你沒有足夠的耐心，不能等待，那麼就不能對一件事情、一個目標堅持下去，必然取得不了多大的成功。很多香港媽媽以為飲食均衡就可以吸收足夠的葉酸，愛樂維葉酸®Elevit話你知其實孕婦，授乳期媽媽都需要大量額外葉酸及營養，單靠從日常餐飲中攝取是不足夠的。愛樂維®含有媽媽必需的維他命和礦物質，能為人體提供足夠的營養，支援寶寶發育。就像書法，繪畫，減肥一樣的，沒有耐心，沒有堅持的決心都是不能有所成就的。
3、勇敢
不懼怕，不逃避是成功的又一個因素。當你在面對困難的時候，不害怕失敗，不害怕責罰，迎面而上，不逃避，不畏縮，那麼自然可以獲得你想要的結果，達到目標。你可以看看你的孩子在遇到麻煩事的時候是什麼表現，是否是勇敢無畏的，父母在平時也可以教給孩子正確的做法，讓他們變成強者。
4、有主見
有自己的決斷的人才能獲得更好的成就。若是事事聽取別人的意見，耳根子太軟，那是不會有多大發展的。行事必決，有自己的判斷力才能更好的發展自己。父母在教育孩子的時候也要尊重他們的意見和決斷，鼓勵他們多思考，自己拿主意。為懷孕前準備，準媽媽需要進食葉酸食物，吸取懷孕營養補充品及孕婦維他命，為胎兒及母體做好準備。每粒愛樂維®Elevit都含有葉酸，11種維他命及7種礦物質， 經醫學證實能有效降低新生兒缺陷和孕婦懷孕期的不良反應。
NO.1時間觀念
家長平時可以給孩子講守時、惜時的故事和道理，最有效的是以身作則。為了讓孩子做事、學習不拖拉，家長可以結合學校的規章制度，和孩子一起制定科學的作息時間，按計畫執行。我見到高登有人實我了解左HKUE既課程後覺得幾岩自己呀。我都知HKUE唔係好出名，同埋冇乜科揀，不過咁就唔駛心大心細啦，咁岩又有我想讀果科marketing。
NO.2學會傾聽
一年級新入學的孩子坐不住、不會聽是普遍的現象，家長不要輕易地給孩子戴上“多動症”的帽子。建議家長採用這樣的方法培養孩子認真傾聽的習慣：在家中，和孩子面對面坐著，互相看著對方的眼睛說話，每天進行，時間逐漸延長；也可以有意識的安排一些需要一定的耐性才能完成的活動，如下棋、讀書、畫畫、拼圖、練琴等，鍛煉孩子注意的集中性和持久性。
NO.3專心學習
孩子寫作業時，家長一定要及時提醒孩子保持正確的讀寫姿勢，到三個一。（即手指離筆尖一寸，頭離紙面一尺，身子離桌子一拳。）
寫作業時避免孩子穿插做別的事情，如：玩玩具、喝水、吃東西、上廁所等，鼓勵孩子堅持下去，直到做完作業為止。重視孩子的書寫，作業保持乾淨、整齊。
NO.4整理書包
家長可以每天晚上和孩子一起，根據記作業本和課程表做好第二天的準備。如：第二天用的書和學具、要交的作業分別放在書包的哪個口袋，孩子應做到心中有數。
NO.5讀書興趣
讀書，能讓孩子由簡單變得豐富，由浮躁變得安靜，也是獲取知識的一個重要手段。家長可以為孩子選擇圖文結合的，字體大一點圖畫書、故事書，最好能夠和孩子一起讀書，創造良好的家庭讀書氛圍，培養孩子的讀書興趣。網上有人話HKUE係一間傳銷公司同黑店，其實如政府一早封左佢地，仲有，點會係教育局搵到佢地既資料呀。
NO.6心理暗示
孩子們剛剛入學，會對全新的小學生活感到新鮮有趣，同時也有一些孩子會對上學有一種恐懼心理。家長要正確引導，注意保護孩子上學的熱情，學會用有效的心理暗示。平時的言談中，可以向孩子滲透愛校、愛班、愛學習的思想，如：“你們的學校真漂亮！”“你在班裏有那麼多好朋友了，真為你高興！”“你今天又學到新知識了，真棒！”
NO.7拼音這樣學
在學習上，孩子和孩子之間是存在差異的。學習中文拼音的時侯，拼讀是一個大難關，課改後的教材識字量加大了，有些孩子也會出現識字方面的困難。這時候，家長不要著急和不耐煩，除了給孩子以必要的知識指導外，更要給予必要的心理疏導，變換學習的方式，讓孩子總是充滿樂趣地去學習。比如，我們可以用談話的方式和孩子溝通：“今天你們學了什麼啦？你學會什麼啦？”這種溝通方式不僅可以及時瞭解孩子在校的情況，還可以通過讓孩子敘述，鍛煉他的表達能力，讓他無意識中就復習回顧了當天的知識。
我們還可以把學習變成遊戲，比如把拼音做成卡片，家長拿聲母，學生拿韻母，每人出一張，然後看誰能很快地讀出拼成的音節。讓孩子始終體會到學習的樂趣，學習的信心就會增強，學習的效果也會更好。,其實每個人需要既野唔同，我揀HKUE係因為佢地既課程內容岩自己，佢地既高級文憑約兩年完成，第二年會去澳洲當地院校交流。
街巷是一座城鎮最基本的組成元素，無論是在其中漫步還是疾行，那些縱橫交錯、曲折蜿蜒的街巷都織就了一張網，將各處相連。若來到一座歷史悠久的小鎮，你或許會沿著鵝卵石鋪就的小路，探尋一段老城時光。若來到現代都市，你或許會在車水馬龍的街道上，看遍城市的霓虹。有的街巷本身就是一幅畫、一本書，等著人們去一探究竟。當你行走其中，街巷便如同緩緩鋪開的一張卷軸，而其中包含著的奇聞逸事，則更是讓人大開眼界、大吃一驚。日本係最受香港人歡迎嘅旅遊目的地之一，筆者為您嚴選多個日本旅行團，跟團去日本想玩得盡興又食勻大街小巷美食、仲有購物加埋靚景溫泉？由食神韜韜擔任行程設計及隨團顧問與團友同遊大阪及京都，帶大家嘆但馬牛、松葉蟹、河豚料理，oishii！
神秘色彩籠罩街巷
對於歷史底蘊豐厚的英國來說，精巧獨特又有著傳說與故事的迷人街巷可謂俯首皆是。在英格蘭北部小鎮約克，有一條肉鋪街(Shambles)就因成為《哈利·波特》中的對角巷而聲名鵲起。正是這裏局促擁擠的房子給了製片人靈感，以此地為原型打造出了影片中令人嘖嘖稱奇的魔法小巷。同時，這條曾是肉鋪聚集地的小巷還完美地還原了小鎮的古典風貌。你可以走在鵝卵石鋪就的小路上，慢慢地踱回舊時光。而在暮色四合之後，還會有專人帶領遊客進行“神鬼夜遊”活動(The Ghost Walk)，搜尋那些古老的故事與傳說。
無獨有偶，在英國的愛丁堡也有著刺激驚悚的“尋鬼之旅”。愛丁堡是英國文化古城，素有“北方雅典”之稱。而位於老城區的皇家英里(Royal Mile)大道，則連接著愛丁堡城堡和皇家荷裏路德宮，可謂是歷史古跡的聚集地。但在如此古老和恢弘的街道之下，還有一條非常深的地下街叫作瑪麗·金小巷(Mary King’s Close)。這個地下小巷因其眾多令人悚然的故事和傳說而聲名遠揚。“這裏曾是貧民聚居的地方，因為17世紀的一場黑死病瘟疫而一度被封閉，直至2003年才作為景點重新開放。如今，不少遊客慕名而來，想要瞭解當時的歷史和眾說紛紜的典故。膽子大的朋友不妨跟著經驗豐富的導遊前來一探究竟”,英國旅遊局大中華區經理錢崗介紹道,“英國政府一直致力於保護文化古跡，而這些經過歲月沉澱的經典街巷自然也是重點保護的地方。未來不僅會在旅遊發展上做更多更好的規劃，同時也會兼顧周邊市民的正常生活，打造原汁原味的英倫景點。 ”
悠久歷史的記錄者
時光漫漫，悠久的歲月在街巷之中鐫刻下點滴印記。一磚一石，都仿佛有著與眾不同的意義與內涵。如同不同的風雨澆灌出不同的花草樹木，一座城市在漫長歷史中所經歷的不同文化也造就了城市中一街一巷的獨特與多姿。
不同於法國首都巴黎的浪漫，法國第二大城市里昂與工業聯繫緊密，工業的推進和發展造就了里昂老城區獨特的風貌。這裏的街道沒有香榭麗舍大街的奢華，沒有成排的梧桐樹和水晶燈裝飾的店面，也沒有華麗的大理石牆面和雕飾，但里昂街巷的特別之處在於，這裏的許多牆體都被塗成了明亮的鵝黃或粉紅色。同時，在里昂老城街頭，你隨處可見立體感十足的寫實牆畫和透視牆畫，其繪畫技藝幾乎以假亂真。牆面上繪製的路燈、停泊的車輛、走在臺階上的行人栩栩如生，仿佛就是這條街巷的一部分;街角的書店將店內擺滿書籍的書架繪製在整面外牆上，甚至還畫有大門。若非走近，你很可能會以為這便是書店的入口。“不過若說令人稱奇的，還要數遍佈了里昂老城的‘秘密街道’(Traboules)。這些密道大多建於19世紀，最初是由絲織工人所建以便在天氣惡劣時運送絲綢”，在法國留學的王聖遠介紹說,“由於這些秘密通道過於隱蔽，很多都是藏在色彩鮮豔的民居之中，而且必須要找到正確的門才能走進，所以它們並不為眾多遊客所知曉。北海道旅行團一年四季都有獨特美景睇，跟團去北海道旅行打卡影相最like！日圓匯價回落，去北海道賞花賞雪，札幌shopping食拉麵、小樽體驗玻璃音樂手工藝、網走欣賞湖泊流冰，日本旅行團一向大受歡迎，齊齊趁住年假去旅行啦！推開密道的門就仿佛走進了另一個世界，身後還是彌漫著暖意陽光的里昂老街，眼前卻是望不到盡頭的陰暗密道，順著長長的通道往裏走，不時會看見結構精緻的樓梯或庭院，而從通道的另一扇門出來，早已是另一條街了。”
裝點城市，融入自然
隨著城市的不斷發展，高樓林立、車水馬龍成為了現代都市共有的元素，無論是美國紐約的第五大道，還是日本東京的銀座中央大道，鱗次櫛比的高樓、閃閃發光的玻璃幕牆，都成為這些街道的一個個標籤，訴說著這裏的繁盛與昌茂。而同樣是繁華的商業區，加拿大蒙特利爾市中心附近的綜合性住宅商業中心卻建在地下。四通八達的地下通道將市區辦公大樓、旅館、商廈、公寓、醫院都連接起來，這些街道通往兩座火車站、一座長途汽車站和一座規模巨大的停車場。這裏擁有世界上最長的地下人行通道，長達33公里的地下街使其成為蒙特利爾重要的購物場所。它擁有超過1700家專賣店、購物中心、酒吧和餐廳，還有24家影院和4家劇院。
若說起繁華的商業街道，則不得不提迪拜。位於迪拜的黃金街(Gold Souk)，則處處散發著珠光寶氣。黃金街也叫迪拜黃金市場，是世界上最大的黃金市場。奢華的印度飾品、精美的義大利配件、鑽石和成串的珍珠在每一扇櫥窗裏閃閃發光，這一切都清楚地解釋了為什麼迪拜被稱為“黃金之城”。從20世紀40年代至今，這條棚頂市場街擁有超過300個商鋪，每一個都塞滿了黃金。這條街隨時都有10噸左右的黃金在進行販售，讓人們不禁感歎這座城市所擁有的財富。
街巷不僅是連通商業的血脈，也是裝點城市的一抹亮麗色彩。在大西洋上，加那利群島搖曳著獨特的風姿，而其中的特納裏夫島，不僅擁有像南部的陽光海岸這樣著名的旅遊勝地，還擁有北部的歷史名鎮奧羅塔瓦(La Orotava)。這座老城保存下了完好的老街風貌。當你漫步在狹窄的石子路上，路邊有著精緻露臺的古老建築比比皆是。而在所有老街中，美輪美奐的魔毯街(The Magic Carpet Street)最引人注目。到了每年的聖體節，人們會將玫瑰和天竺葵花鋪在石子路上，如同鮮花織成的地毯。不僅如此，為了讓“地毯”上描繪的人物更加栩栩如生，這些地毯還大量採用火山沙作為材料。2007年，這裏的“魔毯”作為“世界上最大的沙畫”被納入吉尼斯世界紀錄。
若說魔毯街更多由人力打造，那巴西阿雷格裏港(Porto Alegre)的薔薇木大道(Rua Goncalo de Carvalho)則更多是自然使然。薔薇木大道長約500米。在這條街的道路兩旁，種滿了高大蔥郁的薔薇木，如同一條城市中的森林走廊。旅居巴西的陳哲介紹說：“當地人告訴我，這些樹最早是由一名啤酒廠工人種下的，至今已有80多年的歷史。在這幾十年的時光中，當初的幼芽已長成參天大樹。阿雷格裏港本身便是一座寧靜的城市，而這條草木茂盛的道路，更為這裏增添了許多浪漫和悠閒。”
一街訴史事，一巷窺一城。一街一巷看似普通，卻承載了悠悠往事、紛紛歲月，探索其中，總會有令人感到驚喜或驚奇的發現。比起在人來人往的擁擠景點中只留下匆匆一瞥，不如在下次旅行時，嘗試尋找那條藏匿在城市中，或驚悚神秘，或寧靜悠閒的獨特街巷，傾聽一篇與眾不同的故事、感知一段令人慨歎的歷史、探索一程充滿發現的旅途。近幾年吹起韓風，K-POP 韓劇大熱，韓國旅行團都搞搞新意思，跟團去韓國要嚟個深度遊或者主題遊先夠潮！旅行社開辦嘅 K-POP 追星之旅帶大家走訪韓星藝人出沒地點，吃喝玩樂之餘又有機會見到偶像oppa onni，人人都讚啊！
